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标题	如果考研压力大怎么办才好
类别	心理百科-职业
内容	这段时间是考研冲刺阶段，所以会有很多人问到如果考研压力大怎么办才好？针对这个问题 情感 小编今天就给大家支支招，希望对大家有所帮助。                     一、如果考研压力大怎么办才好           1、亲朋好友友宣泄法           这个方式是的也是最有效的，往往能够成为考研路上最主要的精神支柱。有些考研的朋友在大学时候谈的有对象或者有玩的好的朋友，这个时候如果你考研的压力很大。           很难以自己一个人承受下来，那么朋友将会是你的倾诉对象。适当的抽取一些时间和朋友聊天，在一起坐坐将自己的压力说出来。           2、校外散心法           很多女孩子喜欢逛街，很多男孩子喜欢出去户外运动等等，这个有时候还是可以帮助考研er减压的。           要分配好自己的时间，定期出去到校外调节下自己的心情，适当即可。比如每周抽个半天时间去到商场去购物，即使没有买东西，去感受下那样的环境给自己换个环境和心情。           男生的可以出去骑车到户外走走，抽个半天时间出去看看风景等等，这些都行。或者抽空到一些比较高的山，登山看高，这样也是一个很好的方法。           3、运动宣泄法           运动可以说是很多考研者会选择的一种方法，因为这个不仅可以锻炼体质，又可以宣泄自己内心的压抑与苦闷。运动要选择合适的运动，常见的比如跑步、打球等，男生最喜欢的就是打篮球或者踢足球，这样的运动比较激烈，能够完全释放内心的环境。           跑步可以适合男生，也是和女生，很多时候慢跑能够舒缓心情，能够使自己内心的不平静的到平静。或者可以的话组织自己的朋友或者考研的同学组织一些运动，比如球赛等等都可以。           4、治疗失眠的小方子           据北京保健专家齐国力教授说，晚饭喝小米粥有助于睡眠。还有更简单的方法，晚上失眠的时候，就是因为大脑活跃，不停的胡思乱想，可以用转移注意力的方法。           与异性相处的过程中，你是不是也会遇到令你烦恼的难题？琢磨不定对方心里到底在想什么？
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