网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	如何克服强迫症 你知道吗？
类别	心理百科-职业
内容	在日常生活中其实存在很多人都有强迫症，有轻有重。今天 情感 小编就给大家讲讲关于如何克服强迫症的问题，希望大家喜欢。                     一、如何克服强迫症思维           1、分清是非真假           即认识清楚哪些是对的，哪些是错的，对的、是的，坚决去做，非的、假的，坚决地丢。丢了自己会感到难受，但只要辨别清楚了，难受也要去做，真正按照“习以治惊”的决策做。           当你分不清是非真假时，那就随“大流”，若遇到这个问题，大家是怎么想的或怎么处理的，我就向大家学习，也这么想或这么做。如果真正能按照两个“坚决”去做，并坚持下去，不但能够克服“怕”字，而且同时也改造了个性：改造犹豫不决、不放心，树立起果断的个性。           2、少想多做           即少想病态的东西，多做“正常的”事情。除了病态的事情，都是正常的，如工作、学习、娱乐等等。只要是正常的，想做什么就可以做什么。           不等病态思维出现，就把自己的时间安排紧凑，做到事先转移。通过转移把病态思维消灭在萌芽之中。           临床上，很多病友都有这样的体会：当空闲下来或情绪不好时，病态思维出现较多;而工作忙时或情绪好时，病态思维出现的较少甚至完全消失。但这种情况只有不逃避的患者才能做到，逃避者往往会退缩不前。           3、想到就做           如何克服强迫症思维？当想到正常的事情时，就立即去做，不要有过多的想象或假设，过多的想象只能使自己退缩、逃避；当出现病态思维时，立刻转移思路或中断病态想象，不要使自己无限制地想下去，而去做正常的事情。           例如，不少患者“怕”出现病态思维，而实际上越“怕”越出现。这时，不要硬顶或者想马上就中断或要求自己不能受到任何干扰，更不要紧张，而是不要理会它的存在，带着症状继续做“正常的”事情。           这时，它可能对你所从事的事情的干扰会很大，但当你坚持一段时间后，这些干扰就会越来越少。           与异性相处的过程中，你是不是也会遇到令你烦恼的难题？琢磨不定对方心里到底在想什么？
随便看	如何用实际行动挽回老顾客的心（15个实用技巧教你成功挽回老顾客的心） 聪明女人的婚姻挽回之道（以智慧化解危机，让婚姻焕发新生） 如何挽回不理你的女人？（重建破碎的感情，让她回到你身边） 如何在婚外情分手后挽回爱情？（分手不是终点，挽回才是开始。） 老公变心了，如何挽回？（挽回婚姻的最终解决方案，追回爱情的有效方法） 当老公出轨时，该如何应对？（揭开出轨真相，疏导情感困惑，重建婚姻信任） 智慧挽回女友的10大技巧（如何在不失尊严的情况下，重建女友对你的信任） 男人面相有六种慎嫁，小心出轨！（探讨男人面相与出轨的关系，提醒女性慎选） 挽回感情的艺术（细节决定成败，挽回爱情不再难！） 女友出轨怎么挽回？15招让你重拾感情火花（如何看待女友出轨？如何正确应对？） 挽回失去的爱情，让她回到你身边（15招教你如何有效地挽回分手女人，） 婚内出轨离婚，孩子该如何处理（以女方出轨为例，探究如何最大程度保障孩子权益） 前任挽回计划失败？别放弃，成功在于坚持！（掌握正确方法，让你赢回前任的心） 当男人出轨后，他说了什么？（男人出轨面对妻子的话语，揭秘内心真相） 男生冷落你怎么办？（如何让他回心转意？） 离婚多年，如何挽回前任？（六七年后的重新开始，关键在于改变自己的态度和行动） 老公提出离婚如何挽回（15个实用技巧帮你成功挽回老公） 以破茧重生，挽回前任的方法与技巧（如何正确应对分手后的情感挽回，让前任重新爱上你） 恋爱是否必定会分手？（揭开爱情背后的真相，了解恋爱成功的秘诀） 如何挽回老婆心——应对老公婚外情的有效方法（失望、痛苦、重建信任、感情修复、夫妻和睦） 无法挽回的背叛（当爱情破裂，背叛是唯一选择吗？） 爱情中的对不起，就该说吗？（探究对不起在恋爱中的意义与影响） 婚姻危机！结婚四年吵架后闹离婚，该挽回吗？（当面对婚姻困境，我们该如何选择？挽回还是放手？） 婚内出轨，无法逃脱的报应（揭秘婚内出轨的惊人后果，还你清白生活） 如何找到最好的挽回方式？（成功抢回心爱的人，你需要这些秘诀） 名家散文关于情书 《情书》的长镜头 风和日丽情感语录 直播情感散文 情感语录书空白模板下载 开心的情感散文朗诵稿 接棒情书日语版 想孩子情感语录伤感句子 离别祝福语录情感文案素材 剑魂表达什么情感意思呢 系统字体手写情书 为啥没人送情书给我呢 情感纽带荡然无存的句子 多米电台情感语录素材 关于糖果的情感文案短句 canned pear canned pear in syrup canned pet food canned pineapple filled longan in syrup canned pineapple filled lychee in syrup canned pineapple in spiral slice canned pineapple jam canned pineapple juice canned pineapple whole slice in syrup canned plain tomatoes canned plum canned pork canned pork bamboo shoot canned pork cubes with bamboo shoot canned pork leg with mushroom mixed species group mixed spired model mnemonics mobbing mobile territory mobility aids for the blind mobility of nervous process modal action pattern, MAP modality in therapy modcl intuition mode model model identify modeling modeling learning 如何给女婴起名字？女孩取名指南 2016年何姓姓名大全，有哪些热门取名方式？ 郑姓男孩取名 | 100个独特且有寓意的名字推荐 2024年最流行的黄姓孩子取名大全-男女宝宝名字推荐 2024年最新宁姓取名大全推荐 莫姓取名大全 | 为您提供莫姓起名的技巧和灵感 瞿姓取名: 传统与现代的完美结合 孔姓命名指南 帮你起一个有寓意的名字 蓝姓起名 寓意大全，给宝宝取名参考指南 中国姓氏文化：姓桂起名的传统和意义 2020猪年小孩姓马的取名大全 2024年最受欢迎的男宝宝取名大全，为你的宝贝取一个独一无二的名字！ 虞姓男孩取名楚辞大全-打造独特有力的名字 2024年最受欢迎的姓蒲女儿取名大全，让宝宝与众不同 2024年最热门的姓覃男孩取名大全，给孩子取名不再纠结

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。