走不出去失恋怎么办呢，不少失恋的人都是用痛苦消磨自己，这样只会让自己更加的痛苦，男人失恋跟女人失恋该怎么做呢，下面 情感导师 就来说说走不出去失恋怎么办。
一、男人失恋怎么办
1、学会运动减压
运动减压其实是为国际所认可的一种减压方式，通过运动来让肾上腺素激增，很自然的产生紧张感以及过后的心情愉悦感。因此总的来说运动减压对于失恋的男人来说是很有效的，也远远比借酒消愁要健康。因此，如果还在沉湎于失恋这件事，不妨就选择周围的健身馆，办一张月卡，在挥汗如雨中忘记自己失败的恋情。
2、避免触景伤情
男人失恋怎么办，如果有条件的话换一份工作和住的地方。避免触景生情。虽然说一味的逃避对于男人并没有太大的益处，但是这个过程也可以具体的分为：逃避——面对，毕竟刚失恋的时候，谁也不想看到自己前女友跟自己的回忆。
3、多扩展交友面
男人是下半身动物这一句话虽然不能说全对，但是多多少少仍是有些道理的。那么在失恋后如何快速的自我修复?如果想要迅速的走出失恋阴影，仍是扩展自己的结交面，认识更多年轻漂亮的女孩子，以此来让自己恢复过去的心态。而且也许就能在这样的结交中，发现自己真正的有缘人，开展一段新的爱情，也是非常的美好。
4、旅行是一种好方式
如果实在想不开，不如就不想。扔开所有负担，扔开所有烦恼，简单收拾一下自己，轻装简便出发。不要忽略旅行的魅力，其实对于忘却烦恼来说是非常实用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我。或许一场旅行归来，你的外貌没有发生什么改变，但是内心的心境却早已不一样了。
二、女人失恋怎么办
1、可以挽回，但是要懂得拿得起，放得下
如果失恋了，还想着对方，可以尝试着去挽回。很多女人在失恋后都不想要去承认分手的事实，这时如果真心想要挽回的话，可以尝试的再去问问对方的想法，问问这段感情还有没有继续下去的可能。如果对方还是很坚定的话，那么就要承认分手的事实，要学会做一个拿得起，放得下的人，这样才能在以后的生活中过得更充容，而不是因为一段感情，搭上了自己的一整个人生。
2、痛苦就要大声释放，不要强压在自己心中
女人失恋怎么办，女性千万不要把自己关在房子里面，认为被窝就是躲避难过的天堂，而是应该学会拥有自己的释放方式。比如性格内向的你能够找朋友倾诉，说说话，吹吹风，也许失恋就没有你想象的那么难捱了;如果你喜欢唱歌，能够一个人去KTV吼到天明，让自己的心情得以很好的释放;当然，你说你是一个文艺女青年，你的失恋不应该这样，那你能够通过旅行，住一间民宿，看一处风景，让自己的时间变得从容，而不是像山芋一般烫手。
3、不断拓展自己的社交圈，多去结交新的人群
失恋会经常纠结的女性，往往是因为在这段感情中付出了太多，更甚者现已迷失了自我，这种行为是非常风险的。所以如果你现在遭遇了失恋，你应该为自己感到庆幸，因为是对方的不怜惜，让你重新有了认识自己的机会，多加疼爱自己。
大多数的人在面对别人的情感问题时，都会看的很透彻，但是一旦关于自己的情感问题，就会措手不及，
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