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标题	怎么处理老公有外遇的问题
类别	变心出轨-外遇
内容	怎么处理老公有外遇的问题?很多女性在面临老公外遇的时候都会手忙脚乱的不知道如何是好，在这个时候你最应该要做的就是冷静，今天 情感 小编就给大家讲讲关于这个问题的一些内容，希望对大家有所帮助。                     一、怎么处理老公有外遇的问题           1、你必须先接纳老公已经出轨的事实           很多姐妹一直无法正视老公出轨的事实，每天只围绕着一个问题“我对他那么好，他为什么出轨？”，然后，处在这样无法释怀的情绪中无法自拔、疼痛不已。           首先，我们一定要清楚的认识到，婚姻是两个人的事情，婚姻出现问题，虽然不是我们的错，但是有我们的责任。然后，不要过度自责，妄自菲薄，你我只不过是世间烟火中的匆匆过客罢了，生老病死是自然规律，婚姻也是会生病的。           2、积极的面对老公出轨，而非消极的等待他结束婚外情。           怎么处理老公有外遇的问题?接纳老公出轨的事实以后，不管这个男人是否值得你去挽回，你都该积极的行动起来。如果你什么都不做就等待那个男人全身心的回归，这样的几率是微乎其微的。婚姻从来都是两个人的事，苍蝇也不叮无缝的蛋，外遇发生了，要管理好自己的情绪，多倾听老公的声音，积极学习婚姻经营之道。           或许你能借此更好的审视自己，也能从第三者身上学到她的优势。当我们把自我成长放在第一位来追求时，挽救婚姻也就是我们自我成长道路上的一个鼓励罢了。           3、当坏情绪来了，你该怎么办呢？           坏情绪好比洪荒之力，所到之处，寸草不生，真的很恐怖。被坏情绪左右，自救不暇，何谈挽回他人呢？！任由自己的坏情绪宣泄，对这阶段的夫妻关系无疑是雪上加霜。那么，怎么办？           首先，我觉得我们必须转移注意力。在遇到令自己气愤、不如意的事情时，去看看电视、去唱歌跳舞、去洗澡，或者走出门去，先让自己静下来。           其次，如果是延续性比较长的坏情绪，你就要想办法去给自己“找乐子”。心态学研究发现新鲜感会让我们心情转好，我们可以给自己换个新发型、重新布置一下家里的环境、购物（给自己买件新衣服、买喜欢的餐具、买一些新奇的摆设）等。           最后，不能把怒气放在心里积成内伤，一定要让这股坏情绪得到合理的宣泄。宣泄方式，因人而异。有的人喜静，那可以把自己关起来一个人安安静静的，古人云“面壁”，有的人会到无人的地方大哭一场。           与异性相处的过程中，你是不是也会遇到令你烦恼的难题？琢磨不定对方心里到底在想什么？
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