一般分手过后的关系都是非常的紧张的，挽回时怎么建立联系都是一个难题，不少人都不知道挽回时怎么聊天，挽回就避免不了的是见面了，见面是怎么缓解尴尬呢，挽回时怎么破冰也是非常的重要的，下面 情感导师 就来说说挽回时怎么聊天。
一、挽回时怎么破冰
1、选择轻松的话题，不要热切表达你对他的感情，也要避免道歉或反省等感觉沉重的内容，提供会令对方感到惊讶的有利情报也是很好的做法。
2、选择与对方有关，或对方有兴趣的话题，并巧妙提出简单的问题。比如：好久不见!你很了解足球吧，有人给了我XX队的门票，想问你谁是优秀的明星选手，我很期待去看比赛呢。避免要费心回答的困难问题，或只需要是与否的简单问题。
3、如果没有收到回复，而你写的短信内容又明确恰当，那么原因一般是“忙”或者“忘记”的其中之一，可以平常心对待，无需一直“追杀”。假如对方因为很忙而必须找时间回信息，你就要避免频繁联络，这样带给对方的负担才会少一点。
二、挽回时怎么建立联系
1、“对症下药”
不同的依恋风格决定不同的人，对于分手需要用不同的处理方式，同样的，不同的人也需要不同的解决方案。例如，一个拥有很强的回避型依恋风格的人，他来处理这样的联系，表现的方式就是不回应，本质上他们害怕自己内心的和平被打破，被看穿，所以本能的他们会开启防御机制。所以当再次联系上的时候，他们的表现大多数都是冷淡不回应+保护自己+拒绝回应。这是他们特殊的保护自己和防御自己的方式。
2、学会体谅和调整自己情绪
很多人无法理解自己，再加上需要挽回对方，自己更是一头雾水。但是还是那句话：一个照顾不好自己的人，无法照顾好别人。而现在的你，到底是心态平稳，还是一个活在因为失恋而恐惧，因为失恋而焦虑的人。
3、先消除自身不安全感
这个时候所有人的问题都是一个样：我们是不是真的没可能了，这么久了人家是不是都把我忘了?所以你很着急，你恨不得给你一本秘籍，你恨不得今天学会明天就用。因为你面对的是一个沉默的对方和一个手足无措的你。
大多数的人在面对别人的情感问题时，都会看的很透彻，但是一旦关于自己的情感问题，就会措手不及，24小时免费情感直播，教你解决 情感疑难杂症
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