网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	心态压力测试及心态治疗
类别	心理百科-心理资讯
内容	竞争激烈的职场，开销庞大的家庭，以及疲于应付的人情往来，就像是骆驼身上的稻草，变换成 心态 无法卸载的压力，在现实生活中，你承受的心态压力有多大呢？你有做过心态压力测试吗？你了解过心态治疗是什么吗？                     一、心态压力测试           对下列各题做出“是”或“否”的回答。           1、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。           2、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。           3、你常常感到紧张和压力。           4、你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。           5、你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。           6、你对把握你的个人问题没有信心。           7、你感到事情不是按你的意愿发展。           8、你发现你不能应付你必须去做的所有事情。           11、因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。           13、你不能控制消磨时间的方式。           14、你感觉积累的大量困难不能克服。           15、同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。           16、若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。           17、你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。           18、当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。           19、你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。           评分规则：“是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统计总分。           0—6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。           7—14分：你有轻度的心态压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。           14—20分：你已经在承受巨大的心态压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。           二、心态治疗有哪些           1、个别心态治疗。这种形式的治疗方式往往是比较私密的，针对治疗师与求助者两个人的心态治疗，通过交谈让治疗师了解疾病发生的缘由，然后通过专业的心态学知识为求助者拟定一个合适的治疗方案，这种治疗方式也会更加的精准、明确，效果也会更好。           2、集体心态治疗。一般而言，虽然每一个人出现的心态问题可能会不尽相同，但是集体心态治疗通过把有同类问题的求助者放在一起，让大家一起讨论、共同治疗，这时候的求助者不仅仅是面对治疗师一个引导者，更是有一群与自己类似的同类，这个时候反而会有一种心心相惜的感觉，更有助于心态康复。           3、家庭心态治疗。虽然大部分的家庭都比较美满幸福，但是并不排除一些家庭氛围不好的现象，所以想要针对一个人的心态治疗，应该让整个家庭都行动起来，让整个家庭都参与进来，让求助者在一个好的氛围中更好的恢复健康。           不管怎么说，心态治疗虽然是针对一些心态出现障碍以及疾病的人的，但其实我们每一个人心中都会多多少少有一定的心态缺陷，并且都有可能有一道过不去的坎，所以大家也应该懂得相应的心态知识与技巧，让自己更好的度过难关才行。小编还是希望每个人开开心心的过好每一天。
随便看	分手了还是放不下怎么办？怎么留住前任 男人分手了还是放不下怎么办？怎么挽回女人 分手了还是放不下怎么办？要如何学会放下 分手了还是放不下怎么办？该怎么忘掉 分手了还想对方怎么办？要怎么忘记 男友分手后老喜欢发朋友圈，我想复合该怎么做 男友不爱我了怎么说分手的话好聚好散 分手了还想对方怎么办？能告诉他吗 男友不爱我了怎么说分手的话比较委婉 男友不爱我了怎么说分手的话让彼此都体面 与前任分手了还想对方怎么办 男友不爱我了怎么说分手的话，我不想坚持下去了 男友不爱我了怎么说分手的话，记住这几点 喜欢一个人怎么表白？有什么方法 分手了还想对方怎么办？要怎么才可以忘记 男友不结婚也不分手，他是怎么想的 分手了还想对方怎么办？怎么控制住自己 男友不结婚也不分手是什么意思 喜欢一个人怎么表白？如何大方表白 分手了男人很绝情还会复合吗?几率大吗 喜欢一个人怎么表白？如何表白 分手了男人很绝情还会复合吗？女生应该怎么做 表白怎么才能成功？喜欢一个人怎么表白 男友不结婚也不分手，我该怎么做 恋爱后分手了男人很绝情还会复合吗 情感小故事励志文案 表达爱国情感的小视频 用国家名字写的情书 有味道的情感文案句子短句 手写情书结尾文案 英语情感语录男生 情书365 情书设置封面 现实情感薄的句子简短 忆苏散文的情感 情感语录致女人的句子 情感朗读文案视频 画大饼情感语录短句子大全 情感按钮毕淑敏散文精粹 县城情感语录文案 true azimuth of celestial body Trueba true back mutation true bacteria true bacterias true basal cell True BASIC true bass true bearing true bearing adapter true bearing adoptor true bearing rate true bearing, TB true bearing unit true belief 拥挤的现场研究 拥挤的生态学模型 拥挤的行为限制说 拥挤超负荷理论 拧绳错觉 择偶观念 择善而从 拼音文字失读 持续性机能自主 持续性犯罪人 持续活动理论 持续症 挂钥匙儿童 指导 指导式咨询 撒娇？这些星座男不吃这套 别看这几个星座看起来总是很快乐，都是伪装！ 盘点，12星座男对你的心动信号 这几个星座遇到爱情就会果断追求 如何让冷酷星座男变得腻歪起来？ 必看！老古董星座变幽默的好tips 12星座傲娇属性排行，只能哄着？ 羡慕嫉妒恨，这些星座异性缘超好 最难交心的五个星座，有你吗？ 跟水象星座恋爱一定要知道这些事 揭秘12星座心机排行榜，你是第几 快来看12星座男口是心非的表现 避雷，出轨还推卸责任的星座男 能让男生爱到上瘾的星座女，有没有你 12星男的直男癌指数，谨慎交往！

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。