标题 |
解脱失恋心态治疗方法 |
类别 |
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内容 |
失恋就好比掉入万丈深渊,上不去也不想上去。很多人在失恋时通过各种方式来麻痹自己,让自己暂时性的忘掉失恋这件事,事实上即使失恋也可以洒脱淡然处之。介绍一些解脱 失恋心态 治疗的方法,希望能帮助大家快速走出失恋阴影,重新拥抱美好生活。 一、尽情释放情绪 许多人在失恋后内心往往会被痛苦充斥,尤其是当想着没能与曾经深爱的人有一个美满的结局时,悲伤更加难以释怀,此时各种负面情绪也不断堆积。所以要想摆脱失恋的阴影,释放失恋所带来的情绪是关键的一步。 失恋心态治疗方法 例如,约上一两个玩的最铁的朋友去KTV开一个小包厢,将自己的情绪全部通过歌声嘶喊出来;一个人去跑步或者爬山,在没有人的地方把自己心里想说的全部喊出来,之后你会发现整个人真的舒服了很多。释放情绪的方法有很多,但前提是尽量采取积极而非消极的方法。 二、将对方的缺点无限放大,优点自动忽略不计 失恋后很多人会一直舍不得对方,恨自己没有好好珍惜这样一个优质恋人,或者贪恋对方曾经对自己的好因此而舍不得放手,以致自己失恋后一直郁郁寡欢。所以,要想成功摆脱失恋困境,一定要无限的“诋毁”对方,当然这都只是心态活动,而不是实际的去做对对方不利的事情。 失恋心态治疗方法 你可以把十恶不赦这种词语安在对方身上,不要原谅对方,甚至厌恶对方都可以,你要做的就是恨对方,这样有助于斩断你对对方的思念与情思,久而久之,你不仅能够走出失恋的阴影,不知不觉中你也放下了对对方的恨。 具体你可以将对方的缺点无限放大,优点自动忽略不计,例如他/她有点洁癖,那么你就可以暗自庆幸自己早日逃离魔爪,否则日后受对方的折磨会更多,内心无限放大他/她洁癖时可能会出现的一些毛病;他/她薪水很高,但是薪水高的人通常也是最容易出轨的……总之,把对方想成一个一无是处的人就对了,这样你也会慢慢的从舍不得他/她的悲伤中脱离出来,回归自己的生活。 三、去交新的朋友,接受新的恋情 摆脱失恋心态治疗的方法是重新开始一段恋情,心里住进一个人再把从前那个人给挤出去。当然,这是一个循序渐进的过程,爱情不是儿戏,绝对不能为摆脱失恋而去恋爱,谈恋爱是一件顺其自然的事情,你可以试着去结识新的朋友,去认识不同的人,在爱情再次来临的时候不排斥、不抗拒,在接触新朋友的过程中起码你会暂时性的缓解内心的苦楚,因为每个人的三观不同,在与之交谈的过程中你会获取不同的建议,心也会随之而放宽,眼界自然也会拓展。慢慢地,等你回头一看会发现:原来失恋也就那么回事! |
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