网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	有一种无助感该如何应对呢？
类别	经营婚姻-情感维系
内容	无助感 是沃柯博士为了解释受虐妇女不能主动终止暴力婚姻的原因而提出的。无助感这一词最初来源于心态学家马丁·沙利格文在60年代的一次试验。形成将来结果也不可控的期待，结果不可控的认知使人觉得自己对外部事件无能为力或感到无所适从，自己的反应无效，前景无望，即使努力也不可能取得成果，也就是说：结果不可控认知和期待使人产生无助感。有一种无助感会使人更加的沮丧，甚至开始逃避生活。                     患者形成了自我无能的策略，最终导致他们努力避免失败。他们力求无法实现的目标，他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。           患者形成了自我无能的策略，最终导致他们努力避免失败。有一种无助感会使他们力求无法实现的目标，他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。           常常会把无用感与无能灵感概念弄混，这两则皆为不同。无用感是常见于退休后的老年人和内源性痛苦症患者。老年人的离退休综合症是一种复杂的心态异常反应，主要表现在情绪和行为方面。           内源性痛苦症患者常伴有强烈的自责、内疚、无用感，以消极的态度来看待自己的过去、现在和未来。患者心境低落，与所处的境遇不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵状态，严重者可出现幻觉及妄想等精神病性症状。                     然而，无能力感是常见于适应障碍，发病多在应激性事件发生后1～3个月之内，患者的临床症状变化较大，主要表现为以情绪和行为异常为主。适应障碍是因长期存在应激源或困难处境，加上病人的人格缺陷，产生烦恼、痛苦等情感障碍，以及适应不良行为(如退缩、不注意卫生、生活无规律等)和生理功能障碍(如睡眠不好、食欲不振等)，并使社会功能受损的一种慢性心因性障碍。                     当无助感涌上的时候，应将学会放松缓解的方法，如以下三点：           1、充分理解习得性无助的成分。           2、发现根本的信仰，以及引起自我挫折不足的歪曲知觉。           3、改变、驳斥歪曲信仰的方法，减少认知、情感、动机的亏空。           总之，习得性无助的重要的矫治策略是元认知、问题解决、示范、自我谈话、自我控制、自我评价，无助感涌上时就再也不害怕。
随便看	老公出轨要离婚如何挽回,婚外情如何处理 开导心情不好暖心的话,怎么去疏导心情低落的人 巨蟹座女生的性格脾气,究竟是什么样子的 巨蟹座女生的性格脾气,有着什么样的弱点 巨蟹座女生长大漂亮吗,五大颜值最高巨蟹座 巨蟹座和什么星座最配,让巨蟹唯一珍惜的星座 情人节没有礼物的说说伤感 情人节没有礼物的说说,非常失望的句子 情人节没有礼物的说说,形容对象不送礼难过 敬酒词大全绝对实用,酒桌上的幽默口才 敬酒词大全绝对实用,经典简短的祝酒 敬酒词大全绝对实用,怎么用一句话敬一桌人 简短走心的句子,很暖很治愈的短句 简短走心的句子,句句深入人心的经典句子 动手打了老婆,怎么挽回老婆的心? 怎么挽救婚姻?记住这4记妙招足矣 怎样给老师送礼最聪明,千万不要犯了这些禁忌 怎样给老师送礼最聪明,给老师送礼的技巧有哪些 怎样给老师送礼最聪明,这样做才能帮助孩子 教你几招吵架了怎么哄媳妇,让她瞬间变回你的小娇妻! 怎样去挽留一个要离开的人?挽回中要做的三件事 男人怎么哄媳妇?教你哄老婆的三大妙招! 怎样去套路一个男人心?聪明女人都知道的套路 人心凉了的伤感说说每一句都很扎心 看手相算命图解,怎么样看手相 散文摘录悲伤情感 幽默情侣情书模板 散文表达情感的作用 王子颜情感语录 用美食表达情感的散文诗 游戏情感语录无bgm 关于情感的散文朗读稿子 如何体会散文的情感基调 情感语录老师教育孩子 抖音剪辑情感语录怎么赚钱 情感散文怎么找到文案素材 信封情书项链推荐 女人情感散文诗 好漂亮的情书 情感案例语录摘抄经典 distoventral distoventrally distoversion distoversion malposition distr distr. Distracaina distract distractabilities distract at distract between distract by distracted Distracted Driving distractedly 社会性 社会性交通环境 社会性别主义 社会性刺激 社会性定理 社会性密度 社会性微笑 社会性抑制 社会性格 社会性游戏 社会性潜能 社会性犯罪动机 社会性紧张 社会情境 社会意识 抱住自己，和这些星座谈恋爱最寂寞 高能！盘点12星座女的恋爱依赖度 哪些星座的爱情最容易陷入瓶颈期？肯定有你 WOW，没想到这些星座男喜欢搞惊喜玩浪漫 划重点，这些星座男不适合爱情长跑 恋爱时智商掉线的星座男，没眼看 主动or被动？恋爱中12星座是哪类 这些星座男心底总会藏着初恋，谨慎交往 骗子！12星座男爱情里最常撒的谎 小心，这些星座女容易为了爱情不择手段 12星座的520告白实用小技巧！ 爱情计谋：运筹帷幄是哪些星座较为擅长 揭开12星座婚后爱情的样子 关于12星座爱情的访问权限 恋爱激情退潮最快的星座

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。