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标题	改善黑眼圈：黑眼圈的治疗方法
类别
内容	黑眼圈是男女都普遍感到困扰的问题，尤其是女性。有人问黑眼圈的治疗方法有哪些？今天就来讲讲黑眼圈的形成原因和改善方法。                     一、黑眼圈的形成原因           1、因为眼部周围的静脉微细血管比较密集，但同进淋巴系统不活跃，所以特别容易形成代谢物的堆积，无法有效排出，因此容易形成黑眼圈。           2、遗传性的。这类人的黑眼圈是由于黑色素、血液量及其他浆液的成分，使眼皮色素比其他部位深暗亮多，同时显出暗灰色的眼部。           3、睡眠不足。劳累过度。喝酒。肝脏功能有问题。           4、肾虚，头发稀少手脚冰凉的人，皮肤温度低、血液缓慢、造成血中含氧量减低——发青，也就是身体末稍部位新陈代谢慢，也容易产生黑眼圈，           5、化妆后卸妆不到位的，造成化妆品的残留渗透，主要指眼部睫毛膏、眼影、眼线液等。                     二、黑眼圈的治疗方法           1、冷热敷           每天晚上用洗面奶清洗之后，用柔软的毛巾浸泡温水，敷在眼部十分钟，促进血液循环。再用冷水敷一分钟，促进血管收缩。最后涂上少量眼霜并加以按摩，能有效改善黑眼圈。           2、土豆敷眼           土豆汁液具有较强的淡斑和消炎作用。把土豆去皮切成约2MM的厚度，外敷双眼每次5分钟，能够有效淡化黑眼圈，还能减少眼部细纹，焕发青春。           3、精油祛除           精油被称“植物激素”，当然，对预防祛除黑眼圈也有很好的效果。采用植物精油沐浴或按摩，植物精华侵入肌肤，从而调整体内分泌，放松身体，黑眼圈问题自然而然就迎刃而解了。                     4、增加营养           多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。另外增加维生素A、维生素E的摄入量，增加对眼球和眼肌的滋养。           5、创造舒适的环境           好好打理你的床吧，舒适的床，舒适的睡眠，将卧室整理干净点。睡眠时，保持光线很弱，夜间黑暗，同时保持一个安静的环境，当然也可以来点轻音乐调节下气氛。           6、良好的饮食习惯           早中晚餐的规律进食对人健康有益，晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的休整产生负担，影响睡眠。睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。
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