网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	创伤后应激障碍走不出来怎么办
类别
内容	等人经历重大创伤事件后，可能会有创伤后应激障碍这对于之后的生活会有很大的影响，那么创伤后应激反应该怎么应对？                     一、什么是创伤后应激障碍           是指个体经历或目睹重大创伤事件后，所导致的个体延迟出现(1个月后出现)和持续存在的(持续6个月以上)精神障碍。比如我们熟悉的车祸、最亲近的人离世等重大事件。           二、创伤后应激障碍的表现           1、持续保持惊恐不安           细微或意想不到的刺激都会引起患者带来巨大的反应，伴随着焦躁不安，多虑恍惚，甚至对死亡的恐惧随之剧增。处在这种过度觉醒状态中，患者会出现失眠状况，睡眠质量很差，往往轻微的声音都能使患者从睡眠中惊醒。这种病症被认为大部分是由于交感神经系过度活跃造成的。           通常人在受到惊吓，处在危险之中或者感受到压力的时候，交感神经系会自动活跃起来以应对外部冲击，等危险消除、压力减小之后交感神经也应该自然地恢复到平静状态。可是创伤后应激障碍患者由于身心受到过度惊吓，交感神经系无法恢复到原有状态而继续保持活跃，因此诱发起过度觉醒状态。           这种状态的延续会导致患者神经过敏，对周围的人表现出攻击性的反应，时有容易暴怒的情形发生。                     2、创伤后记忆反复出现           尽管引起创伤的事件发生可能只有一瞬，但记忆重现的感觉好像持续至今，历历在目。这就类似于我们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。           三、创伤后应激反应的应对方式           1、危机干预技术           包括：支持性心态治疗，支持患者的心态状态；学习新的应对方式，以合理的应对方式治疗危机对身体、心态的损伤；认知行为疗法，帮助患者重新认识自身的能力和可以帮助自己的社会资源，以增加信心；对痛苦症状的心态治疗等；实施积极心态治疗，鼓励患者面对事件，表达、宣泄负面情感，帮助患者应对负面事件。除心态医生的心态干预治疗外，还要发动患者的家人和朋友对患者进行心态支持。           2、患的自我调节           治愈最终要靠患者自己，在治疗的过程中，建议患者运用自己的能力，进行自我心态调节，患者不但是症状的忍受者们更是心态障碍的治疗者。           2.1、了解创伤后应激障碍的知识，请了解你不是孤立无援的、脆弱的，或者失常的人；你的反应是人类对于灾难的正常应激机能；           2.2、和亲人、朋友、医生讲述你的感受和症状；           2.3、与其他的患友建立联系，彼此支持；           2.4、能够意识到自己出现紧张的症状了；           2.5、使用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、祈祷或锻炼的方式来放松；           2.6、你也可以更投入地工作，或参与社区活动，转移注意力；           2.7、不能靠喝酒、吸毒、吸烟等方式来逃避创伤；           2.8、健康饮食、饮水；           2.9、保证足够睡眠；           2.10、患者可能有自杀的念头，当你有这种念头时，要及时告诉你信任的家人，朋友，或医生。                     3、社会支持           让患者在斗争中，感到不适自己在孤军奋战，社会支持和帮助至关重要，患者家人应理解、帮助患者，但不过于替代、溺爱患者；同事、朋友、邻里应理解、帮助患者、而不是嘲讽、厌恶患者。           让患者在人际和谐的氛围中，感到温暖和力量，这实际也是治疗的组成部分。           4、社会功能的恢复           人是社会人，患者不但需要在治疗中缓解症状引发的痛苦，更应及早恢复学习、工作、人际交流等社会功能。为此目标，患者在病情允许的情况下，应及早恢复上学，回到工作岗位，积极参加人际交往。           5、药物治疗           焦虑、心烦不安者可选用催眠剂和抗焦虑剂，以延长生理睡眠，加强内抑制过程常用药物有佳静安定、舒乐安定、地西泮等，要注意不可过量或长期应用。
随便看	愿有情人终成眷属 有关七夕的诗句有哪些 有个人爱你很久很久 游戏情侣任务 让感情迅速升温 你知道优昙婆罗花是佛花没 恋上一个人，爱上一座城 一起来欣赏优美的爱情句子 那些付出的爱 离婚女人的心态变化与心态调整 深入了解男人内心的4个小技巧 爱纵有千百种，唯一不变的就是父母的爱 放手式陪伴，给孩子自然成长的力量 了解自己的人得安逸 早上总是情绪低落怎么办？ 控制自己的情绪，做生活的主人 星座是按阳历还是阴历，你知道吗？ 如何缩小收入差距？ 教你如何消除紧张情绪！ 爱情是什么感觉？遇见对的人会有7种感觉！ 樱花恋影片评价及幕后花絮 浪漫英文情书 快来署上你的英语情侣网名吧 女生真正爱上一个人的表现 你用过哪些英文情侣网名 安全心态学在现场安全管理中的应用 你写过哪些英文表白句子 情书电影前任 猫小姐的咖啡店情感散文 情感心累句子文案伤感 看见父亲老了表达的情感 情书情句 敲开天堂之门表达什么情感 有关情感回应的文案 情感占卜运势爱情文案 文案小众情感女生 情感壁纸没有文案怎么设置 道士情感散文 知己情感的散文 手绘贺卡情书 有人生情感阅历的散文诗 正能量情感文案最火 吓瘫 吓破 吓走 吓跑 吓退 吗啡 君主 君主专制 君主主义 君主制 君主制度 君主国 君主政体 君主立宪制 君士坦丁 南方无穷而有穷 南无 南菁书院 南轩学派 博什科维奇 博克 博古 博士 博士俱乐部 博弈论 博林布罗克 博爱 卜商 占有 卡丁纳 儋州特色小吃锅边馍：一种引人入胜的美食 佛山特色小吃：王府井的美食探秘 山东特色美食小吃大盘点 | 探索山东美食文化 揭秘潮汕特色小吃“潮汕炸鸡翅” 南江大峡谷：一探独特的美食文化 最具特色的集市小吃店名字推荐大全 南海特色小吃：探寻美食背后的独特文化与烹饪方法 山东特色小吃大揭秘！快学做法享受美食盛宴 探秘炒九尾仔：传承百年的特色小吃 大闸蟹的制作方法与地方特色小吃 西安特色小吃的独特做法：披萨 品味广西南方特色小吃——传承美食文化，感受地方风情 泉州特色小吃：探寻古城美食的独特魅力 太原南站的独特小吃让你流连忘返 温州特色小吃：一场美食之旅

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。