| 内容 |
在分手后，纠缠经常成为大家难以摆脱心结。如何对付分手后的纠缠变成摆在我们面前的一大难题。面对这个问题，我们应该学会放弃以往，面对现实，潇洒地面对挑战。建立起自己的美好生活，和过去不会再有联系，寻找新的个人爱好，了解新朋友，再次掌握自己的幸福感。坚持不懈时间冲洗，逐渐淡化对过去的依赖，脱离内心深处的纠缠，迎来一个更美好的人生。
割舍往日的幻影
如何对付分手后的纠缠，分手后的纠缠经常使我们深陷痛苦的回忆中。这些幸福的时光、难忘的回忆依然缠绕在心中，不愿随便离开。但是，大家一定要懂得割舍往日的幻影，为自己一个新的开始。最先，要从容应对实际，接纳分手这一事实。不可以沉迷于以往的美妙，而是应该理性客观看待分手的原因及重要性。只有当我们完全搞清楚分手的决策是合理的，才可以更轻松地割舍往日的纠缠。
重构本人独立和自我
分手后，我们应该重塑自己独立与自我，重拾属于自己的生活节奏。可以从心里意识到，不再依赖另一方的出现才可以获得幸福快乐。这也就意味着大家需要寻找个人兴趣爱好，追求自己的理想和抱负。参加各类休闲活动、添加社团活动，亦或者是一个人去旅行，全是开拓视野、开阔心胸的好办法。重构本人独立和自我，可以让我们更从容坦然地面对分手后的纠缠。
调整情绪，释放出来情感压力
分手后，很多人都会被情感压力所影响，无法释怀。但是，让情绪长期困惑只能让我们陷入绝境不能自拔。若想对付分手后的纠缠，重点在于调整好自己的心态。要学会面对和释放，不能让消极情绪长时间在心中弥漫。能通过与亲朋好友倾吐、写日记、开展心理疏导等形式，来释放内心的情感工作压力，缓解分手后的纠缠造成的影响。只有保持良好的心态，大家才能更快地摆脱分手阴影。
重新建立人际关系互联网
分手后，我们不再曾经的人际关系中获得大力支持和借助，这就意味着我们应该重新建立人际关系互联网。通过扩大交际圈，结交新朋友，我们可以重新找到生活当中借助与快乐。主动参加休闲活动、添加社团活动、探寻志趣相投的人，全是重新建立人际关系互联网的好办法。沟通交流、共享、适用，可以让我们在分手后的纠缠中获得更多的抚慰和指导。重新建立人际关系互联网，可以帮助大家能够更好地对付分手后的纠缠。
接纳以往，憧憬未来
如何对付分手后的纠缠，最主要的是，要面对以往，憧憬未来。分手后的纠缠不是永远的，而是要我们慢慢避开的。无论过去是美丽或是痛楚，都已经成为了追忆，大家不能让自己被从前的纠缠束缚住步伐。需要对以往说一声再见，对新的未来抱有幻想和期待。相信自己水平，坚定不移的面向未来，这些分手后的纠缠终究会越来越远，我们将要重新得到属于自己的幸福和自由。 |