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我身高 165 ，跟男友认识时体重 148 斤，胖的不行但自我感觉良好，从未有过减肥的念头。男友 178 ，刚认识时 140 斤，第一次见就觉得他长得不错身材不错 。
后来熟悉后他鼓励我减肥，说我这个面相不减肥可惜了，当时因为很喜欢他所以第一次开始减肥，现在 106 斤。身边的所有人包括男友都说我可以不用再减了，已经很瘦了，但我自己依旧觉得有些胖，不自信。
男友现在胖到 160 斤，但我心里的感觉依旧停留在刚认识我价值比他低的时候，所以很多时候不自信，延伸为对感情的不安全感，请问这种心态如何调整？
冷爱的回复：
你的案例再一次证明了，所有的胖子都是潜力股。可惜出于隐私的保护，就不放出来给大家参考了。如果大家以后有照片可以在微信平台登出的话，希望在后台附照片的时候可以说上一句“我将下述内容的版权及衍生权利授予博主冷爱，允许其公开发表及使用此文与照片”。如果大家可以授权我使用照片，那么我可能会对你照片里面提供的信息做进一步地分析。按照你的案例，证明你瘦了确实是比以前好看多了，也证明你男朋友说的是对的“这个面相不减肥真的是可惜了”。
而我觉得你现在的心态调整，其实只是在那自我调整可能意义不大，你应该多搜集别人对你的正向反馈。例如你可以把你的减肥前后对比照片拼成一张图片发给我，我发上来让大家看看，可能大家对你的评价和赞美就很有助于你的心态建设，因为我们的心态调整中很大一部分是来源于别人给我们的评价。因为我们是人类我们是人，人类是非常典型的社会化动物，我们的心态很大一部分程度都来自于别人对于我们评价的累积。你可以先准备一个小本子，这个小本子上面什么都不写，上面就专门写别人对你的赞美对你的正向肯定，你以后每每心情低落的时候，就打开这本“美丽心情日记”，慢慢慢慢不自信的状态就会有一个根本性的扭转啦。 |