现在的年轻人没有好的生活习惯，经常昼夜错乱，或因为别的一些缘故，一到晚上就激动不已，经常睡不着觉，因此今天我们一起看看，为什么睡不着觉?
一，为什么睡不着觉
1.环境缘故。
普遍的是睡眠质量环境的转变和睡眠质量环境中负氧离子的欠缺。最新研究说明，空气中空气负离子的缺少会大幅度降低睡眠。
2.个人因素。
睡前喝茶、饮用咖啡、抽烟等欠佳生活习惯。
3.身体原因。
一般来说，一切身体不舒服都是会造成失眠症。
4.精神因素。
主要包括特殊事件造成的亢奋和忧虑造成的时机性失眠症。
5.心态因素。
情绪失控会造成情绪变化，特别是在是在脾气暴躁的情况下。它可能是由一些紧急事件造成的，如特殊的大喜事或忧伤、恼怒等。
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