一个人失恋后，不论是男孩子還是女孩都是会有一种情感体验，感觉自身的心忽然被挖空了，有一种厚重的挫败感，很痛苦，很有可能会不断好长时间。有些人会长期性默默流泪，有些人会消沉沉沦，有些人甚至是会自寻短见。一个人失恋了，想尽早摆脱痛苦，该怎么办?一个人失恋了该怎么办?下一步我有三个提议，给予给有须要的小伙伴们。
第一，舍弃愧疚，寻找问题的根本原因，才可以寻找解毒药。
分手之后最痛苦最直接的体会便是被否认。很有可能你帅，可能你好看，很有可能你聪明伶俐，很有可能你幽默讨人喜欢，很有可能有许多优势，可是另一方挑选跟你分开，忽视你的优势，使你深深地感受到:我是失败的人，我不值得被爱。劝服自身忘掉失恋的痛苦很难。失恋的一大毁坏之一是，客观、逻辑性、基本常识在失恋后大部分对减轻一个人的痛苦体会并没有危害，但在损害人们的判断能力层面非常合理。
第二，把关注转换到自已的身上，想方设法让自已高兴。
失恋后难以转移注意力，由于失恋使你痛苦的时时刻刻就是你一个人的时时刻刻。身旁空落落的，一旦想到旧事，全部人都是会淹没进来，不能自拔，并没有其他事会使你走神。你们逐渐关注他/她如何看，如何想?实际上分手之后，这种与你不相干。越关心另一方，会难摆脱失恋的痛苦，越走不出来，越想关心。这是一个十分不妙的恶循环。
第三，时长并不是最佳的解毒药，了解新朋友才算是。
一个人失恋了该怎么办?针对很多失恋者而言，喜爱一个人只要一秒钟，但忘掉一个人必须一辈子。一个人摆脱失恋的痛苦必须时长。每每他想不起来的情况下，他便会想起那样一句话:抛下我的男人，昨日不可以留有!失恋并不恐怖。想一想你失掉的可能是一段情感，另一方丧失的很有可能就是你一生中遇上的最好是的人。全世界沒有走不过去的阻碍。仅仅时长，但时间并不是最佳的解毒药。有时是剧毒。失恋如同酒。时长越长，酒就越浓。之后想到以往，内心依然会特别疼。因此，时长并无法彻底抹除以前产生过的一切。可带你摆脱失恋痛苦的始终并不是他人，反而是自身。心里的能量比一切办法都合理。假如你充足强劲，你能可选择性地忘掉它。
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