网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	男女的那点事,如何锻炼性功能
类别	爱情相关-爱情相关
内容	如今很多人都想要知道男女的那点事，例如性功能要怎么锻炼，又有什么适合的性姿势。因此我梳理了下列四个锻练性功能的方法，期待能对你有些协助。          一、德国瑞士球平板支撑。     健身运动部位：肩、胸、三头肌、腰、腹、膝及小腿肚坐落于德国瑞士球上，两手撑地，其他姿势与标准俯卧撑同样。腰、背应该始终坚持伸直，下颌内收，做仰卧起坐。留意，头顶部务必与身体产生持续线，双眼不可以看球赛，由于头颈一旦弯曲便会挫伤，或丧失身体均衡。     二、卧地提腿。     健身运动背：背下平躺，背下仰卧，双膝弯曲，两脚放置路面，手臂放置身体两边。伸出膝关节，渐渐地挨近乳房，两手悄悄地紧握着膝关节后边。维持后背竖直，维持这类姿态2-3秒，随后慢慢地学会放下脚。反复以上姿势，尽可能多做。留意，身体从后背最上边到尾椎骨中间的部分务必紧靠上空，避免后背弯曲，以防危害拉申的运作实际效果。          三、站起。     跪在地面上冲锋在前。健身运动部位：四头肌，臀屈肌。膝关节跪在被子上，两手当然放到身体两边。把身体净重放到脚裸上，维持身体伸直，膝关节成90夹角。持续保持身体和大腿根部成平行线，渐渐地向后歪斜10cm上下，维持这类姿态2-3秒，慢慢修复开始姿态，反复以上姿势，尽可能多做，才更有益于提升男女的那点事的工作能力。留意腹部不必弯曲或松驰，不然会危害大腿根部前肌肉组织的锻练。     四、屁股力推。     健身运动部位：臀屈肌两脚闭拢站起，两手放到屁股，一只脚往前迈开一步，两脚脚掌往前弯曲，做弓箭步姿态。悄悄地往前送屁股，直到臀部觉得到轻度的抗拉力。这一姿势看上去很细，可是不必做得过多，由于臀屈肌和小腿里侧的肌肉组织是相互连接的，只需略微拉一下便会导致损害。坚持不懈这种姿态5秒左右，随后换腿，再次做相同的姿势。小心，在所有运作全过程中，膝关节的弯曲视角应维持不一样。
随便看	分手独自伤感的句子 分手的伤感说说经典 提出分手不舍得离开的句子 分手后的说说伤感短句 分手的伤感说说经典 分手之后最痛心的挽留语句 分手后的说说伤感短句 和深爱的人提出分手心痛的句子 提出分手尤其难过痛苦的句子 分手的伤感说说经典 提出分手的心痛的句子说说 分手后的说说伤感短句 分手的伤感说说经典 提出分手并不是很开心的句子 分手后的说说伤感短句 分手之后让另一方痛心的句子 提出分手让男生一瞬间心痛的句子 分手的伤感说说经典 婚姻心理咨询师，感情出现问题怎么办？ 婚姻心理咨询师，男人最不能容忍女人什么？ 婚姻心理咨询师，男人心目中的理想妻子 婚姻心理咨询师，年轻夫妻如何相处？ 婚姻心理咨询师：婚姻破裂怎么办？ 包办婚姻什么意思？男人的软肋是什么？ 男人怎样处理无性婚姻？夫妻矛盾和解的方法 婚姻心理咨询师：婚姻破裂的9个信号 婚姻心理咨询师：私房钱怎么存？ 私房钱是什么意思？三观不合的婚姻真的累 婚姻死亡的四个特征，过日子比离婚更难受 婚姻死亡的四个特征告诉你，“丧偶式”婚姻到底什么样 夫妻感情淡薄的表现，婚姻死亡的四个特征 婚姻死亡的四个特征：婚姻中女人对你死心后，才会对你有这四个表现 婚姻死亡的四个特征：女人会有这4个表现，说明她早已对婚姻死心了 婚姻死亡的四个特征：女人心死的四个表现 好男人为什么总是输给坏男人 爱笑的眼睛、 因为爱让彼此的心愈来愈疏远 如果一切可以重来 我们还会不会选择现在······ 爱情码头期待你们的爱 我怀念的、我害怕的 既然决定了要爱，就应该感受到不公平的存在 匆忙的寂靜之中 我望不到一丝的月色 守候第一眼的爱情 爱情怎样才会长久（希望你们都能做到...) 人别自以为是（未完待续） 朋友 原谅我渐渐少去的问候 对不起，我还爱你 挽歌 暗恋……一种最深沉的感觉 handling cask handling casting metals handling characteristic handling characteristics handling charge handling charge by container number handling condition handling container handling control centre handling cost handling crane handling crew handling damage handling data handling, deep well 色盲检测图 色盲测验 色盲测验图 色觉缺陷 色诱导 色调 色调恒常性 色调环 色轮 色饱和 艺术与人的发展 艺术与幻觉 艺术与视知觉 艺术倾向性 艺术共鸣 野葛的作用与功效，你知道吗？ 大豆酮：功效与作用解析 椴树的功效与作用，你可能不知道的椴树 排骨鱿鱼的营养价值与健康益处 玄参的功效与作用：解析这个传统草药的神奇之处 龟苓膏的功效与作用，你知道吗？ 鹅蛋功效与作用：健康的黄金蛋 野鸡的营养价值和功效 芡柏的作用及功效详解 冻干粉的功效与作用，你需要知道的冻干粉的秘密 艾酒的作用与功效，你了解吗？ 肉皮的营养价值与健康功效 鸡矢藤的功效与作用，了解它的疗效与用途 乡里人的作用与功效，让城市回归自然生活 杜邦：解析作用与功效

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。