我现在心里乱极了。家里出现了三角债务纠纷，就因为这些烦心事，我和丈夫的关系变得特别紧张。每天都为这事争吵，整个家都不像家了。
我现在满脑子都是担心。我担心 23 岁的儿子，他已经长大懂事了，家里这些事会不会让他心情变得很差，影响他正常的生活和工作。还有我 4 岁的女儿，她那么小，每次看到我们吵架，看到我忍不住哭，会不会在她心里留下不好的阴影呀。
我越想越难受，晚上翻来覆去睡不着觉，白天头晕晕的，连饭都不想吃。现在我不仅担心孩子，还担心自己的健康。我真的好想放下这些思想负担，可就是不知道该怎么做才好。
导师分析：
家庭出现三角债务纠纷，使得夫妻关系紧张，这是导致你产生诸多担忧的根源。夫妻间因债务问题意见不合、频繁争吵，这种紧张氛围会让你觉得可能影响子女心理健康，进而产生强烈的担忧情绪。从你的心态来看，你作为母亲，对子女充满关爱，将过多注意力放在可能对孩子造成的负面影响上，过度担忧使得精神高度紧张，进而出现失眠、头晕、食欲不振等症状。这种状态持续下去，不仅自身健康受影响，还可能真的影响家庭氛围，让你所担心的事情更容易发生。
导师建议：
首先，尝试与丈夫心平气和地沟通，共同面对三角债务问题。一起商量解决办法，制定清晰的还款计划或者处理纠纷的策略，这样不仅能缓解夫妻间的紧张关系，还能让你心里踏实一些。其次，针对子女方面，和儿子坦诚交流，让他知道家里的情况，但同时强调你们会努力解决，让他别太担心。对于女儿，尽量不在她面前争吵，如果忍不住发生争吵，事后要及时安抚她，告诉她爸爸妈妈很爱她，吵架不是因为她。再者，要关注自己的身心健康，每天安排一些时间进行放松活动，比如散步、瑜伽或者听音乐。也可以找朋友倾诉，把心里的压力释放出来，这样才能更好地应对家庭问题。
网友评论一：
我觉得你别自己一个人扛着这些压力呀。和老公好好沟通，一起解决债务问题，夫妻齐心，其利断金嘛。对孩子也要多交流，让他们知道家里情况，别让他们自己瞎想。你自己呢，多放松放松，别把身体搞垮了，只有你好了，家才能好起来。
网友评论二：
感觉你太担心孩子啦，其实孩子没那么脆弱。先和老公把债务纠纷理清楚，解决了这个大问题，夫妻关系也能缓和。然后再和孩子好好说，给他们安全感。你自己也要调整好心态，该放松就放松，不然一直这么焦虑，对大家都不好。
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