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标题	咖啡因的作用,真的只有好处没有坏处吗
类别	美容-美容
内容	说到咖啡因，最先想起的是现磨咖啡。确实，现磨咖啡是带有咖啡因的常用食材。咖啡因有较强的实际效果，在其中最广为人知的是缓解疲劳，令人激动，那麼，咖啡因的作用，还有一些什么?          　　一，咖啡因的作用     1.适当刺激神经系统，缓解疲劳，修复精神。     2、灵便头脑作用，逻辑思维能力充沛。     3、刺激肠胃，活跃性消化吸收作用，有益于消化吸收。     4、刺激肠胃，提升肠道蠕动，变成迅速通剂。可是，它的实际效果最好早上喝咖啡。     5、提升基础代谢速率，有益于操控重量。     6.刺激选手获得优良考试成绩。咖啡因可以不断增加活动的耐用性，提升高韧性健身运动短期内赛事的考试成绩。     　　二，咖啡因的副作用。     1、肠胃危害:与咖啡因有关的肠胃副作用包含肠胃不适感、严重便秘、拉肚子、恶心想吐、恶心呕吐、饮用咖啡后腿抽筋等。     2、精神和中枢神经系统:包含心理状态错乱和躁动不安、和轻微疲惫等精神病症。与交易咖啡因有关的中枢神经系统副作用包含中枢系统刺激，如焦虑不安、心烦、惶恐不安等。     3、心脑血管病:最多见的副作用是随着血压值升高的心跳和心跳加速。研究表明，咖啡因可以造成高血压病患的动脉血管硬化。     4、内分泌失调:过多耗费咖啡因会减少甘精胰岛素的敏感度。这类体制会造成血清蛋白肾上腺激素水准升高。     5、咖啡因和孕妇:研究发现怀孕期很多摄入咖啡因很有可能致使小产。此外，咖啡因还能诱发胚胎血管收缩，降低血容量。咖啡因在越过胚胎，也有可能同时危害宝宝体细胞的生长发育。
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