我男朋友真的很爱我，可我一直控制不住自己瞎想，老琢磨他到底是不是真心爱我，整天患得患失的，安全感严重缺失。
我特别害怕，要是一直这么烦他，他最后说不定真就不爱我了。但我又老是忍不住觉得自己条件不好，担心他哪天就不喜欢我了。
我就想问问大家，我到底该咋办呀？怎么才能提升自信呢？怎样才能让自己有安全感，又不会过度依赖男友，老去向他寻求安慰呢？
导师分析：
你这种患得患失的心态，根源可能在于内心深处对自己的不自信。尽管男友用行动表明了爱意，但你因对自身条件的不认可，导致无法坦然接受这份爱，进而不断怀疑男友的感情。这种自我怀疑会使你在感情中过度依赖男友给予的肯定和安慰，长此以往，不仅会给自己带来巨大心理压力，也可能给男友造成困扰，影响感情的和谐发展。它反映出你在自我认知和情感独立方面存在不足，需要加以调整。
导师建议：
首先，进行积极的自我认知调整。每天花些时间，认真罗列自己的优点和成就，无论是生活技能、工作成果还是人际交往中的闪光点，都一一记录下来。当怀疑自己时，看看这些记录，强化对自己的正面认知。同时，尝试改变看待自身不足的角度，把缺点视为成长的空间，而不是否定自己的理由。
其次，丰富自己的生活。投入更多精力到个人兴趣爱好中，比如学习绘画、参加运动俱乐部等。通过专注于自己热爱的事物，不仅能提升个人技能，还能结识更多朋友，拓宽社交圈子。这不仅能让你在情感上更加独立，减少对男友的过度依赖，还能增加自信，因为在兴趣领域取得的进步会让你看到自己的价值。
最后，与男友坦诚沟通你的感受。告诉他你很珍惜他的爱，但因自身不自信导致常常患得患失，希望他能给予你一些理解和支持，比如在你表现出不安时，给予肯定和鼓励。同时，也向他表明你正在努力改变，提升自己的安全感。
网友评论一：
我以前也这样，老是不自信，怀疑男友不爱我。后来我就按导师说的，多关注自己，培养爱好，真的自信了很多。你也试试，别老盯着男友，当你自己变得更好，安全感自然就有啦。
网友评论二：
我觉得你得相信男友的眼光呀，他既然选择了你，肯定是看到了你的好。你就努力提升自己，多发现自己优点。跟男友沟通也很重要，说不定他都不知道你这么没安全感呢。加油，会好起来的！
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