所以暖男和回避型的人在外表上可能有一些相似点，但是区别就在于一个“暖”字，暖男他是有情感的温度的，而“软男”他是顺应你，没有一个温度在里面。焦虑性就是总是很喜欢一下子一竿子插到底，比如我的课还没讲完呢，你一下子就要答案了，所以这样的同学在听我课的过程中就是一个成长。对于焦虑型的人来说，需要一些延迟满足能力，否则会让回避型的人受不了你的快，因为他的表达就是慢悠悠的，这对你来说必须要习惯。回避型的人就像是“鹿”，对他来说最重要的是安全，任何风吹草动，他都会跑的很远。焦虑型的人，像是一只“老虎”，他需要扑到鹿，如果不扑到鹿的话，他会被饿死。所以这世上有两种最可怕的东西，一种是被抓到，一种是被饿死。焦虑型的人永远会担心没有东西可以填补他的内心，他会被饿死，会因为空洞、空虚、空乏而死。而对于回避型的人，最害怕的是被抓到，是他的世界失去了自我的掌控感。那么，怎么才能让鹿靠近你？如果你采取老虎的方式，鹿永远会跑。什么时候，老虎可以停下来，然后拿出一把草来，你不动，让鹿来掌控局面，让他来找你，而不是你来找他，你们的游戏规则变成这样，你们的交流才可能达成。如果是你永远去追的话，你永远不停，他就也不会停。或者反过来，如果回避型的人敢去冒险，敢回过身来去面对那个老虎的时候，也能解决这个“追”和“逃”。其实这个策略很简单，但不一定好做，就是追的人不追，逃的人不逃，俩个人有一个共识，一起来面对个“追”和“逃”给他们带来的恶果，然后尝试新的行为模式，并在新的行为模式中尝到甜头，就可以开始这个新的模式了。
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