| 标题 |
如何对待不那么在意我的男人 |
| 类别 |
婚恋情感-情感咨询 |
| 内容 |
说好了要好好处,好好交往,他好像总是有忙不完的事,白天说忙没时间,电话没有信息没有,下班后敷衍式的问几句,我也埋怨了,也说了好几次我想要的相处模式。人家说,自己笨,不会表达,其实心里有我。才第二个月,我完全没有热恋的感觉。因为他不给我主动发信息、打电话我就会气,所以也不会给他发信息打电话,可是又控制不住一定要给他表达我的诉求,他还是按他自己的方式在做。我就很想知道我该怎么做减少我的焦虑,但是又不至于破坏关系? 导师点评:你好。听你说的,我仿佛看到一幅画面,就是你很希望与对方产生联结,而对方似乎像穿了一层罩子一样,不管你在外面怎么喊,他都我行我素。你很难过,希望在不破坏关系的前提下,尽可能让自己舒服一点。我觉得你的感受很正常的。对情感的要求,女性天生比男性多得多。现实生活中,我们经常看到唠叨的妻子和无动于衷的丈夫,丈夫冷漠,妻子越急越唠叨。妻子越唠叨,丈夫越想逃离,于是越封闭。怪圈就这么形成了。之所以形成这样一追一逃的沟通模式,用心理学的理论来看,叫做焦虑型和逃避型的相处方式。焦虑型的人需要时刻陪伴和反馈,逃避型的人害怕与别人建立深层情感联结。表现出来就是,焦虑型的一方始终在纠结,在表达,渴望对方的回应。逃避型的一方或冷战、或投入其他地方求得暂时的逃离。对焦虑型的人来说,最迫切的需要时让自己成长成安全型的人。这样对方不管是哪一种类型的,都有利于关系的推动。成长为安全型,也就像你说的,既不焦虑也不破坏关系。我的建议是,主动意识从对关系的关注,转向对自身成长的关注。从心态和行为两方面保持觉察。分析自己的优势和劣势,想象自己理想的工作和生活状态是什么样。遇到关系中对方不回应的时候,不压抑情绪,而去感受和觉察。我此刻什么心情,伤心吗?愤怒吗?恐惧吗?我在担心什么?为什么会这么想?假如我是神探,我分析他怎么想?我应该怎么做怎么说?焦虑型的人,最渴望的是爱。有一点想告诉你的是,你值得被爱,一定要记得爱自己。世界上没有完全相同的人,没有人可以永远陪伴和彻底理解另一个人,从这个意义上说,我们每一个人都有责任照顾好自己,而不是寄望他人。
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