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标题	分开后前夫经常联系我，我该怎么挽回他
类别	婚恋情感-情感故事
内容	我和前夫结婚五年了，现在分开一年多了，一直没有间断过联系。我们分开是因为一时冲动，彼此还有感情，而且还有孩子。有时候我放弃了，他就联系我，等我不放弃了，他又没什么行动。他来我家已经两趟，不是来复婚，也不知道为什么来。别人都以为他是想复婚，说我和他彼此都有错误，劝我们复婚，他答应得很好，然后就没有下文了。我问他，说是害怕复婚和我吵架，可是说真正分开彼此重新再找新的人，他还不高兴。我这个前夫在我怀孕的时候就什么都不管，说让我独立，就真的很放心的自己出去工作喝酒，也不担心。后来生了孩子，我自己忙不过来，他在家有时候给我帮帮忙，有时也是我硬拽回来的，因为这个经常吵架，后来就分开了。难道我和孩子在家他就那么放心？让我一个没带过孩子的人，去照顾他的女儿,他就那么放心？后来因为矛盾的升级，我们分开了，但是他不和我真正的分开，还经常联系，也不复婚，说是让我改变，不能和他吵架。我说不会吵了，他不相信，说他害怕我和他再吵。整天要分不分真难受，而且在他看来我是一个生活能力不强，性格不好的人，他却把女儿跟着我，他曾经说女儿是他最爱的人，但是他的行为我看不出来。我其实还是爱他的，但是我不知道该怎么办？我该怎么挽回他呢？导师点评：在粉丝咨询里，长期矛盾导致情感损耗，非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。你的情况，其实是属于第一种。你一直不知道你前夫的核心诉求，不知道他是基本需求都没得到满足。矛盾的产生是相互影响的，当你们两个人未意识到矛盾本质时，交流过程中自然各自跑偏，你不知道他表达的什么意思，他认为你并不理解他，所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。从你的描述中，也看出你们之前总是吵架，给前夫心里上带来很多负面情绪，而且矛盾并没有得到合理疏解。且看出现在你们之间还是有感情的,只是你的状态，让他看不到希望。照这种情况发展下去，你们只会继续僵持着。若想改变现状，首先要改变在你前夫心里的形象。在解决这个问题时，通常是以熟悉感作为切入。现在你们还是有感情的，只是你的状态让他不太满意。所以这个时候，你需要改变在他心里的印象。这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在他对你的认知。在初步扭转形象后，你需要让他觉得你能懂他，并且能提供他所需的情绪。同时，你需要通过“情绪引导”的方式，让彼此间的矛盾得到合理的疏解，让信任感和亲密感重新回归关系。在这种情况下，他才会心甘情愿的跟你在一起，你们的婚姻基本就能挽回了，你们之间的相处状态也会变得更加和谐。
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