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标题	生产之后应该注重什么
类别	分娩-产后恢复
内容	生产之后应该注重什么？生孩子是女中重要的分水岭，产后12小时内隐藏着坐月子的秘诀。今天，让我们来谈谈产后12小时内应该注意的事项。这些都做得很好，这样身体在未来就不会落后。     产后12小时内，顺产宝妈做好这5件事          1、尽快开乳——产后1小时     孕妇分娩后，体内的孕酮和雌激素会迅速变化，乳房会开始分泌一些黄色的乳汁，也就是我们所说的初乳。产后一到两周的牛奶真的很薄，但初乳是最有营养的牛奶，蛋白质含量很高，是牛奶的10倍，初乳也富含抗体和人体所需的微量元素，如细胞因子乳铁蛋白、免疫球蛋白、钙、铁、锌和维生素，是最适合新生儿的优质营养。而且大分子蛋白可以直接被宝宝吸收，避免母乳脂肪和乳糖过高引起的宝宝消化问题，引起腹泻、呕吐等。婴儿生来就有吮吸反射，早牛奶，让母子早接触，不仅能刺激牛奶分泌，还能增强母子关系，婴儿吮吸，对母亲产生催乳素和催产素也很有帮助，还能促进子宫收缩，帮助子宫恢复，减少产后出血和感染的可能性。     2、观察出血量——产后2小时     临，96%以上的产妇在产后2小时内出血，因此产妇在送回病房前必须留在产房观察2小时。在此期间，产妇一旦发现恶露排出异常，下腹部和肛门处有不正常下坠感，即使再累也要立刻向医生说明情况，避免大出血。     3、及时排尿——产后3小时后     在怀孕和分娩过程中，膀胱和尿道会受到压迫，因此排尿感会降低。因此，产后应及时排尿，否则容易出现泌尿和子宫问题。产妇应在产后3小时开始排尿。如有异常感觉，必须及时通知医生。          4、补充营养——产后4小时     生孩子需要很多体力和精力，尤其是自然分娩，所以产妇分娩后一定要补充营养，这样更有利于身体的恢复。专家建议：顺产产妇分娩后第一餐应当以清淡的流质食物为佳，像是稀饭、鸡蛋羹之类的食物，易于吸收和消化。如果孕妇不能吃东西，担心营养不足，可以像我一样喝孕妇配方奶粉，我喝优博妈妈孕妇奶粉，从怀孕到哺乳，特别添加枣粉山药粉，可以帮助我补充气血，也帮助尽快牛奶，为婴儿提供更好的母乳。     5、尽早下床走动——产后8小时     虽然生产是一件非常费力的事情，但产后不应该一直呆在，自然产妇最好在产后8小时左右帮助下床走动。这不仅能促进肠道蠕动，尽快排便，还能增加腹直肌张力，帮助盆底肌恢复，预防尿潴留，帮助子宫恢复，为分娩奠定基础。     宝妈产后12小时如果今早完成了以上5件事，再做好月子，那么，将来身体基本不会落下病根。
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