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标题	老公性无能怎么办,给你三点建议
类别	其他-两性健康
内容	老公性无能怎么办?婚姻生活离不开性。没有性的婚姻是不完美的。这是本能!如果命运的安排不公平，没有办法。如果你丈夫性无能怎么办?给你三点建议。          一、正确了解自己的身体状况     男人的一生，可分为胎儿期、童年期、青春期、成年期、中年期和老年期七个时期。25岁左右，男性进入成年期。此时，人体的所有生理功能都达到了最佳状态，精力充沛、体力充沛、经验丰富，是最佳年龄。自从人们进入中年后期，也就是45-60岁。此时，身体内部悄然发生重大变化。例如，大脑功能细胞开始减少，心脏收缩功能下降，血液输出减少，肺总容量和肺活量相应减少，免疫功能下降，性功能下降，其他器官和系统会出现衰弱，使人进入男性更年期。经历了中年的忙碌和紧张，出现了斑点、白发和皱纹，表明我们已经到了老年(60岁以上)。此时，人体各器官的储备能力降低，抗病能力降低，身体不稳定性增加，容易生病。在这个阶段，睾酮水平下降，雌激素和睾酮失衡，糖尿病、高血压等慢性疾病对身体的影响自然会下降，这是正常的生理过程。我们应该接受自然和现实。     二、注意心理保健，转移注意力     老公性无能怎么办?老年男性的心理特征包括缺乏热情、敏感、多疑、孤独等。大多数老年人都有懒惰、缺乏热情、缺乏激情、对事物不感兴趣等特点。他们觉得自己做事有余而力不足，甚至有些老年人没有自我能力，产生了自己无用的悲观情绪。如果他们失去家人的关注和关注，他们的情绪会更加反复无常。这时候要强调精神修养，善于控制不良情绪。心情不好的时候，要采取抑郁的方法，合理释放不良和过激情绪，获得精神心理解脱。平时可以培养广泛的兴趣爱好，在活动中获得幸福和满足感，驱除烦恼，比如多参加旅游、摄影、棋艺、书画等活动。多与家人或朋友沟通，及时进行自我心理保健或寻求专业帮助，不断提高自身修养，胸怀宽广，情操高尚，保持善良平和的品质和心态。     　　三、注意身体健康，养成良好的生活习惯     当人们到了性无能的年龄，会有很多慢性疾病，如三高、精神和神经系统疾病、认知障碍等。此时，我们应该更加关注健康，慢性疾病和性功能也是恶性循环之间的关系。随着身体整体状况的改善，性功能自然会恢复。将疾病管理融入日常生活，按时服药，学会自我监测症状，定期复查，防止并发症复发。合理安排一日三餐，养成良好的饮食习惯和饮食方式;合理烹饪;适当控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜、水果、优质高蛋白食物;每天饮水量约1500毫升。保证休息和睡眠，因为休息是人们从疲劳和疾病中恢复最有效、最符合生理要求的方法，老年人需要多休息;由于老年人大脑皮层调节功能下降，睡眠质量下降，老年人应养成早睡早起、午睡的习惯，调整不良情绪，减少对睡眠的影响。纠正不良的生活习惯，如吸烟、酗酒。
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