强迫症实际上并不是那麼恐怖，只需人们了解了自身，了解自身到底是怎么啦，随后对症治疗就可以了。强迫症心理治疗有什么?一起来看看吧！
强迫症心理治疗关键有下列几类：
1.曝露与反映阻隔治疗法(ERP，归属于认知行为疗法之一种)。是医治强迫症的合理方式。病人在康复师的辅导下，学习培训怎样在强迫逻辑思维的刺激性下透露，学习培训怎样抵抗强迫念头、不理智，学习培训防止下意识的强迫个人行为并且以新的、身心健康的个人行为替代。
2.森田疗法。是一种随遇而安、为所当为的心理治疗方法。它的特性为：不谈以往，重视如今;不谈病症，高度重视行動;日常生活具体指导，日常生活更改;熏陶性情，取长补短。
此外也有一种是自身心理疗法：
1.随遇而安法。当发生强迫逻辑思维时，不必去抵御、抑制、强迫自身没去想，反而是随遇而安，强迫逻辑思维发生了就产生了，无论它，由它去，采用没理、不害怕、不抵抗的心态，该该怎么办就咋办，做完就不会再想它，不再点评它。通过一段时间的勤奋来摆脱从而产生的抑郁情绪，强迫病症会渐渐地清除。
2.发泄治疗法。讲出自身的焦虑不安心态，如自身以往曾在某一场景或某一情况下遭受的心理阴影、悲惨遭遇和长久的焦虑不安、焦虑情绪、心理恐惧这些，把心里的痛楚心态畅快地宣泄出去。讲出自身的害怕，也就减少了害怕;讲出自身的焦虑不安，也就减轻了焦虑不安。
以上就是有关于强迫症心理治疗方法以及自身心理治疗的全部内容啦，希望能够帮助到大家哦！
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