一般人认为睡眠是一种被动的休息，反之，睡眠就是储存.整合人的记忆.调节神经内分泌的一个重要过程。例如人类生长激素，只有在深度睡眠时才能达到顶峰。因此，睡眠对孩子，成年人尤其重要。那么有些人为什么睡不着觉呢？
为什么睡不着觉
1.药物与食物因素：服用中枢兴奋的药物会引起失眠。长时间服用安眠药，一旦停止服用，还会出现戒断症状——浅睡，梦魇多。茶叶.咖啡.可乐类饮料等含有中枢神经刺激物的咖啡碱，晚上喝会导致失眠。酒类影响了一个人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦不喝酒，还会因为戒除反应而导致失眠。
2.睡眠节律变化：如夜班、白班频繁变动、睡眠时间不固定等导致生物钟节奏发生变化，从而导致失眠。
3.躯体疾病：心脏病.肾病.哮喘.溃疡病.关节炎.骨关节病.肠胃病.高血压.睡眠呼吸暂停综合征.甲亢.夜间肌阵挛综合征.脑病等。对长时间失眠的病人，若要彻底摆脱失眠之苦，必须先弄清自己为什么睡不着觉，再根据病因加以调整和治疗。
4.心理因素：生活和工作中的种种不愉快事件，或者是严重压力引起焦虑.抑郁.紧张时出现失眠。人生不幸事件的冲击，工作和学习压力.未遂意志、社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理上的反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能紊乱，进而引发失眠。上述病因所致失眠症人人都有可能，没有男女性别差异。
5.环境因素：喧闹的环境.污染.居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的变化，会使人产生生理反应，如卧室里强光照射.噪音过大或过热都会导致失眠。有人对环境有很强的适应性，有人是很敏感的.适应性差，环境一改变就睡不好。
6.生理学因素：如过度疲劳，如睡前过度疲劳、饥饿或性兴奋，都会引起失眠。
7.精神紊乱：各种精神病大多伴随有睡眠障碍，例如精神分裂.心境紊乱.焦虑障碍.恐慌症.酗酒等。失眠症常常是心理症状的一部分。这些因素会导致失眠多达40%。
以上就是一些为什么睡不着觉的原因来，希望能够帮助到大家哦！
- 女人结婚的意义在哪里,女人为什么需要婚姻
- 结婚的祝福语短句朋友圈,祝二人新婚的句子
- 结婚的祝福语短句朋友圈,庆祝新人结婚大喜
- 结婚的祝福语短句朋友圈,婚礼朋友圈祝福语简短
- 结婚的祝福语怎么说,恭喜结婚的金句
- 男朋友要分手如何挽留一个人
- 距离产生的不是美,哪三种小三不能原谅
- 月经期会怎么样,事后如何补救?
- 没了感情如何挽留一个人
- 感情里总是吵架如何挽留一个人
- 感情淡了如何挽留一个人
- 距离产生的不是美,小三退出后男人是什么心理
- 月经期受孕不是零!避开排卵周期也没用
- 男友说不合适如何挽留一个人
- 别在月经期了,伤害大到你不可想象
- 距离产生的不是美,那产生什么
- 女朋友要分手如何挽留一个人
- 关于男人的文章,太多的心酸和不被理解
- 女朋友因为累要分手如何挽留一个人
- 距离产生的不是美,还有这四样东西
- 关于男人的文章,做男人不容易
- 什么是情绪病?如何治疗情绪病
- 如何挽留一个人是最正确的呢
- 关于男人的文章,男人的悲哀没有人理解
- 关于男人的文章,一个男人的一生短文
- 悲
- 爱上你是我的错
- 相思为谁
- 是爱情还是交易
- 生活
- 付出→回报
- 难眠的夜晚,我想了很多
- 思春
- 对我来说自由是远的
- 祭奠
- 唐突的幸福
- 安静
- 把微笑留给伤害你最深的人
- 辛苦的爱
- 谢谢你
- toothed wheel shaper
- toothed wheel shaping machine
- toothed wheel testing, mechanical
- toothed wheel testing, optical
- toothed wheel testing, pneumatic
- tooth elevator
- toothenague
- Tooth enamel
- Tooth Enamel Matrix Derivative
- tooth enamels
- tooth end
- Tooth,Endodontically Treated
- to other machine tools
- Tooth erosion
- Tooth Erosions
- 捆束假说
- 捕捉实验
- 捕食行为
- 损伤指数
- 损失函数
- 损害商数
- 换算分数
- 捷普洛夫
- 授权
- 掌握分数
- 掌握学习
- 掌握测验
- 掌握游戏
- 掌握知识的年龄可能性
- 掌握资源的潜力
- 掌握初中数学公式,轻松应对各类考试
- 精准计算钢球重量的实用公式大全
- 铝材重量计算全攻略：公式、图解一应俱全
- 钢管件重量计算全攻略：掌握这些公式轻松搞定
- 轻松掌握初中数学公式:10分钟快速记忆法
- 掌握初中数学方程式,轻松应对各类考题
- 四大字母组合公式大全:掌握这些公式轻松提高写作技巧
- 一年级算术基础知识全解析
- 掌握二年级时钟换算技巧,轻松应对各种时间换算场景
- 全面解析覆土重量计算公式及其应用
- 掌握初二科学公式,助你轻松应对考试
- 初三物理化学公式大全：掌握这些公式轻松应对考试
- 中考四边形数学公式全解析:掌握这些公式轻松应对中考
- 阴阳五行理论在股票选择中的应用
- 三年级学生轻松掌握化妆造句公式