网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	男士减肥妙招有哪些,试试这五招
类别	分娩-减肥
内容	男士减肥妙招有哪些?减肥已经是很多人的终身职业，人们在生活中随处可见或看到人们的减肥宣言或行动。减肥不再是女性的专利。对于很多男性朋友来说，他们也想拥有完美健康的身材。肥胖不仅损害男性的外貌，而且对健康构成极大威胁。那么男人应该如何减肥呢?试试这五招。          　　1.泡澡排毒瘦身     洗澡不仅是女性的专利，也是男性经常洗热水澡帮助自己排除体内毒素的专利。尤其是男人对饮食没有女人精致，所以更容易在体内堆积一些垃圾。晚上洗澡或休息时，可以用一些减肥效果好的瘦身精油或姜片放入水中。这种方法不仅可以加强身体的新陈代谢，让毒素随汗液大量排出，还可以消耗大量热量，对瘦身非常有益。     　　2.掌握按摩手法     男士减肥妙招有哪些?无论是全身肥胖还是啤酒肚严重，都可以通过按摩帮助身体减肥。按摩可以帮助亲戚或者自己做。可以使用专业的减肥产品或者凡士林，涂抹在需要按摩的地方，然后用手按摩需要减肥的地方，选择合适的力度和手法，特别是刺激一些对减肥有效的穴位，可以让减肥的效果更加明显。肚脐周围有很多穴位，最容易堆积脂肪，按摩的时候要多加注意。          　　3.负重走     据美国著名健身教练凯西·史蒂文斯介绍，如果人们在疾走时穿上负重背心，它可以帮助你燃烧更多10%的热量。然而，像这样的负重背心最多只能装载36公斤左右的重量。这些负重物是块状的，可以直接放在背心的口袋里。史蒂文斯还表示，穿上负重背心的效果比把沙袋绑在腿上或手上举哑铃好，这更有利于健身者练习完美的姿势。然而，为了安全起见，负重不应超过体重的20%。如果你不喜欢这种负重方法，你也可以试着手里拿两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但它们可以帮助你燃烧20~25%的热量，没有任何副作用。          4.游泳     男士减肥妙招有哪些?游泳是最好的减肥方法，非常适合夏天。游泳是一种很好的全身运动，对改善心肺功能非常有效。但是游泳的时候要注意不要追求速度，只要满足心率要求，一周坚持两次就更好了。     5.饮食要调整。     虽然男人不需要像女人一样对饮食有特殊的控制，但还是要考虑淀粉、碳水化合物、糖和脂肪，这些最容易导致人体发胖的成分，所以要选择一些热量低、营养丰富的食物，远离垃圾食品。而且有饮酒习惯的男性要控制酒精。
随便看	如何挽回巨蟹男,巨蟹男说不爱了还能挽回吗 如何挽回巨蟹男,巨蟹男放不下哪种女人 如何挽回婚姻技巧,一段话让老公回心转意 如何挽回婚姻技巧,怎样对付不爱你的老公 梦见复合,梦见复合了,真的会复合吗 梦见跟老公吵架闹离婚什么意思,已婚女人梦见和老公吵架 如何挽回分手的恋人,分手挽回最有效说话 梦见鬼了意味什么意思,梦见鬼是什么预兆 聪明的女人不让婆婆看孩子,小心婆婆抢孩子 对准备离婚女人的忠告,和老公谈离婚的技巧 如何挽回分手的恋人,挽回最好的方式就是彻底消失 对准备离婚女人的忠告,这些情况下不可心软原谅 婚姻挽救,挽救婚姻最好的话语 婚姻修复方法和技巧,夫妻增进感情的7个方法 金牛男喜欢你的8个预兆,怎么知道金牛暗恋你 婚姻情感-语录与感悟 如何挽回白羊男,白羊男分手后悔的表现 女人矫情是什么意思啊,矫情的女生是什么性格 前任回头只有两种情况,男人回头找旧爱的原因 如何挽回白羊男,对白羊男死缠烂打能挽回吗 人一旦有了离婚的念头,婚姻到什么程度该离婚 如何修复破碎的婚姻,婚姻中最怕懂事的小三 经典暖心的治愈类书籍 梦见耗子是什么意思,女人梦见老鼠什么征兆 挽回男人,高情商挽回男友朋友圈 我就是这样的一个人 其实一直很爱你，只是你不在意而已 曾经的曾经... 别样的恋爱 爱你，却不能和你在一起，好想你，好心痛！ 忘不掉你的我该怎么办？ -爱你、就会一直在原地等你。 走完生命的最後一秒都無法等到你親口對我說"我愛你" 一首歌，一段情，一个曾经的记忆...... 有这么一句话 你看一分钟却会想念一辈子 全世界最感人的10段话，哪段感动了你？ 写给那个不会看的。 真的爱了，放手一份情，就是放弃一个人生。 只够勇气离开你 你若开心,你若幸福,我便原谅你. Morroa Morro Agudo Morro Azul Morro Bay morroc Morrocan Morro, Can.de morrocastle Morro Castle Morrocco morroccoes Morroco morrocoy Morrocoy, R. morrocs beauty of obscuration beauty of silence Beck Anxiety Inventory, BAI Beck Depression Inventory, BDI Beck's cognitive therapy becoming being bed-rest period behavior behavioral adaptation require ment behavioral analysis Behavioral Anchored Rating Scale, BARS behavioral and developmental pediatrics behavioral assessment behavioral assignment Behavioral Avoidance Test, BAT 陶泥制作作文评语大全：赏析、技巧、历史与艺术 历届希望杯英语作文大全：助您提高英语写作技巧 高中作文|青年优秀作文大全集 客家围屋：中国传统文化中的瑰宝 2024年大年三十作文大全集——写给亲友的祝福和感悟 幼儿英语作文范文大全，助您提升孩子的英语写作水平 高中作文句子分类技巧汇总，助你写出优秀作文 土豆丝做法大全及简介 - 营养美味的土豆丝做法分享 终结篇章：传记作文结尾摘抄大全集 如何找到适合作文书写的简笔画素材 中学生想象作文大全：引领无限惊险的想象力 震撼全球！2024年最火热的作文题目盘点 如何写好永字八画作文？- 永字八画作文技巧与示例 如何写一篇全面且有趣的日记 白板制作技巧：从材料到创意，教你打造精美白板

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。