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标题	男性更年期表现有哪些,千万不要忽视了
类别	其他-其他
内容	男性更年期表现有哪些?当许多男性身体发生一些生理和心理变化时，很容易忽视他们已经进入更年期。那么，男性更年期的症状是什么呢?千万不要忽视了。          1.精神变得脆弱。     更年期男性在精神上会越来越脆弱，表现为焦虑、易怒、情绪不稳定等。因此，当男性出现这些症状时，他们应该主动与亲戚朋友交谈或积极参与社交活动。     2.皮肤开始松弛。     男性更年期表现有哪些?男性在更年期，皮肤会变得松弛，这在很大程度上来自不良的生活习惯，如不锻炼、饮食不均衡和身体代谢紊乱。减缓皮肤老化，通常可以多吃海带、海藻等食物，可以促进新陈代谢，保护皮肤。     3.心功能减退。     随着年龄的增长，身体器官也会出现衰老的迹象，心脏也会肥大。心内膜增厚，血管变硬变窄，容易诱发血管疾病。所以男性更年期心功能会下降，身体其他部位经常出现心悸、出汗、头痛等症状，伴有四肢麻木、呼吸困难。     4.泌尿系统异常。     男性更年期表现有哪些?男性进入更年期后，由于雄激素急剧下降，部分人会尿频。尿急的症状，尤其是前列腺增生的男性，会明显加重。平时要注意饮食结构，少吃冷辣刺激性食物。     　　5.性功能下降。     更年期男性雄激素水平下降，容易导致性功能下降。为了缓解症状，可以多吃羊肉等改善和改善性功能的食物;其次，要调整规律，避免对身体造成太大伤害。     45岁以上男性应注意更年期症状，开始注意补充身体营养，改善不良生活习惯，注意身体修养调整，减轻精神压力，更好地度过更年期危机。
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