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标题	怎么才能放弃一个自己喜欢的人
类别	婚恋情感-情感生活
内容	关于亲密关系，如何放弃她然后改变自己的问题呢？我总是想着以前相互喜欢过地一个女生，为此我也进行过心理咨询，老师说我不用证明自己，来说明我不是别人说的那样。因为原生家庭的伤害，我一直应该就是想从她那里得到认可，和小时候缺失的爱，证明自己，虽然知道这样是病态的。但是我总起她，像恋爱成瘾症，现在是她非常冷漠忽视我，也一直在自我消耗。发消息基本她也没回复，只有我一个人疯狂地发，很卑微，那种若即若离的状态，让我很想去证明自己，我也不确定是不是真的爱她，但是是不是我不证明自己了，她就会重新爱上我呢？但是我感觉自己这样很累，但是不证明我自己的事情，也是我要应该去重新学习的事情，付出不平等，我觉得我爱她是为了证明我自己可以，我有这个谈恋爱的能力，是为了我自己的面子，我该如何看待她？又如何放弃她？然后改变自己的问题，进入新的亲密关系呢？因为每次想起她，我总会想起被她拒绝伤害的经历，我很怕又重新掉进去，哪怕我知道如何健康地经营亲密关系。导师点评：根据心理学的理论，每个人的成长经历都是不完美的，潜意识里都有很多创伤、痛苦和需要。为了能够平稳正常的生活，每个人都会建立一套生活策略来回避痛苦。所以笼统说来，每个人都有着情感的部分，也有着理性的部分。一个人情感部分越不幸福、痛苦越多，理性部分对情感部分的防御和控制也就越厉害。现实中的大多数人都没有那么幸福，内心也没有那么和谐。我们都是努力用自己社会意义上比较正常、优秀的部分与人交往、工作、学习等等，但是恋爱是一件“可怕”的事情，也是一件“动人”的事情，因为她激发一个人内心最深的情感，会最大程度上暴露我们的需要、冲动、创伤、获得爱的习惯方式等等。所以，你和每一个坠入爱河的人一样，情感部分被强烈的激发，难以自拔。理性明明知道自己不用执着的联系对方，不用证明自己，不要显得那么卑微，明明知道如何健康的经营亲密关系。情感的部分却不听话，就像你所说“因为原生家庭的伤害”，自己一定程度上不得不如此，否则情感的部分会很痛。你的内心就像两个部分在打架，理性说你不需要这么做，你这样做是病态、是不健康；情感的部分说我就要这样，你不理解我的痛。你发现自己无法掌控自己，甚至会有一种失控带来的挫折感。也许，我们可以用另外的态度来面对我们的情感，人生难得几次投入的恋爱，何不珍惜这次相遇呢？我们可以允许自己继续迷恋对方，但不要太影响自己的正常学习、生活，毕竟失恋之后痛苦一年以上的都大有人在。允许自己“卑微”地联络对方，其实也蛮勇敢的，圣雄甘地说爱是勇者的品质。允许自己想利用对方来证明自己有爱的能力，毕竟对自己爱的能力有信心太重要了，否则，我都不敢相信我未来会幸福。真的，我们不需要因为自己上面的这些行为而批判自己，所谓“窈窕淑女，君子好逑”，渴望爱是天赋人权，是人性使然，是你生命力的体现，并不病态。同时，假如你能利用这次情感经历来发现自己，促进内心的和谐，就是120分的表现啦。你可以这样自省，证明自己为什么对我这么重要？失去爱的信心会让我有什么样的情绪？我可以有哪些途径合适的表达和疏导这些痛苦的情绪？除了对方接受我的爱能证明自己，还有其他哪些方式呢？这些问题需要每两三天就反省一次，并且切实地去尝试、去实践，才能最终见到效果。爱上一个人难免痛苦，但总体来说是美好的，也是我们发现自己的机会；我们不需要给自己扣上病态的帽子，对自己慈悲一些，多一些自我体谅。抛弃那些理性中错误的观念，给自己的内心多一些理解和温暖。最终我们会感谢每一个深深触动我们的他人。
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