在现代社会，随着生活节奏的加快和竞争的加剧，人们普遍有一种来自生活各个方面的紧张感。包括工作，学习、生活中的各种麻烦事。紧张对人有什么影响?接下来我们了解下主要内容。精神太紧张对身体的影响？
精神紧张的危害有哪些?这些危害不可忽视
一、影响身心健康
适度的紧张可以激发我们的精神，成为我们做好事情的动力，但过度的紧张不仅不利于解决问题，而且会对人们的身心健康造成伤害。过度紧张时，人们容易抑郁、悲观。如果一个人长期处于紧张的心理状态，很容易产生一系列的心理疾病，甚至导致性格异常，很少有人会自杀。
现代医学研究认为，人们的精神状态和身体的生理、生物化学的正常运作是密切相关和不可分割的，精神紧张会导致整个身体做出相应的反应。持续的紧张状态使人体一直被自身的激素和高代谢状态所包围。一些应该偶然出现但现在过量的化学成分，如代谢产生的过氧化物，会对健康构成威胁。
二、带来心理创伤
此外，持续的紧张也会使身体处于非常敏感的状态。在这种状态下，许多不应引起紧张和压力反应的因素变得非常严重。比如被领导批评，没有完成任务，一次考试考得不好，就成了威胁名誉和未来的恶性刺激，让身体的重要器官一直受到防御生理反应的攻击。从长远来看，人体的免疫系统会受到损害，癌症和各种疾病很容易乘虚而入。紧张刺激激素的分泌，也能够作用人的消化和呼吸系统，形成溃疡。
三、带来压力
随着紧张程度的增加，人们的压力水平往往会增加，这与大多数情况下的压力成正比。当然，少数人不是这样的，因人而异。不同的人往往有不同程度的抗紧张和压力。其中乐观的人群较少出现压力，悲观及不自信者容易出现压力。
总之，在日常生活中，要尽量避免紧张。要学会向身边人求助，积极消除紧张情绪。返回
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