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标题	原来意念减肥真的有用,越放松瘦的越快!
类别	其他-两性健康
内容	许多想变瘦又有些懒惰和贪嘴的朋友们常常说，只要用意念就能变瘦。这一次让大家如愿，介绍了一些利用意念减肥的方法。          人类的神经包括交感神经和副交感神经。交感神经是什么?     这种情况通常是在白天出现的。这样就能让每个人都充满活力，紧张，感受压力。     比如，当工作、家务、养育孩子、运动、学习等等时，交感神经将占主导地位。     活动状态下的交感神经可引起心率增高、肌肉僵硬、血管收缩狭窄。     尽管交感神经可以帮助我们更好的工作和生活，但也不利于身体的代谢和减肥。     副交感神经是什么?晚上的时候就会出现副交感神经的症状。     睡后占上风，另外沐浴或放松心情时也会非常活跃。     在活动状态下，副交感神经可表现为心率平稳、肌肉放松、血管扩张。          当副交感神经占上风时，可促进胃肠道的消化功能，还可促进营养吸收及排出废物。换言之，疲劳感在副交感神经活跃的情况下得到缓解和恢复，机体的损伤得以修复，代谢速度加快，减肥、保持身材的效果更加明显。     怎么可以用意念减肥?也就是说，学会放松，让副交感神经变得活跃。     1.学会减轻生活压力，适度锻炼，出去散步，旅行，冥想等等，都是很好的减压方式。     2.保证充足的睡眠，每晚11点之前入睡，并保证睡足7小时，以确保交感神经占据神经活动的主导。     3.养成泡脚、泡浴、按摩身体的习惯。在温热澡和按摩时，可以很好地缓解压力，增强副交感神经的活力。     结果表明，神经细胞能促进血液循环，促进新陈代谢，使我们学会了如何放松情绪，保持正常的作息，从而达到意念减肥和快速燃脂的效果。
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