网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	过量运动对身体会造成什么伤害
类别	其他-两性健康
内容	运动过量对人体有哪些危害?适量的运动可以减肥，但过度的运动只会伤害身体。那么运动过量对人体有哪些危害呢?以下的养生方法就是给你介绍过度运动对人体的危害，看一看。过量运动对身体会造成什么伤害？          运动过量对人体有哪些危害?     1、急性肾衰竭     31岁的湖南女男子在参加素质拓展训练时甚至蹲了700多次，导致横纹肌溶解综合征，肾衰竭后被送往湖南省人民医院抢救。     横纹肌溶解综合征是指由一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的遗传或获得性疾病引起的横纹肌损伤、细胞膜完整性变化、细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)泄漏，主要伴有急性肾衰竭和代谢紊乱。     横纹肌溶解综合征的常见原因有过度运动、肌肉挤压损伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒素、自身免疫、感染等。     运动过量对人体有哪些危害?     病理生理机制主要包括缺血损伤和ATP耗尽、肌浆网钙调节损伤、低钾和组织氧化应激。肌红蛋白对肾脏的直接损害是急性肾衰竭的最直接原因。     2、影响内分泌     一次或长期的运动训练可导致下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制、血睾酮水平下降、兴奋性差、竞争意识下降、体力恢复缓慢、睾酮是人体合成激素、氨基酸摄入、核酸和蛋白质合成、促进肌肉和骨骼生长、刺激红细胞分泌、增加肌肉康原储备、保持雄性攻击、进取意识，适当的运动或短期运动不影响内分泌。          3、运动性贫血     长期运动后，运动量大会增加运动性贫血的发病率，多为缺铁性贫血，原因不明。相反，贫血会导致运动能力下降。     4、引发心脏疾病     更年期女性受生活压力大、雌激素变化等因素影响，全身的能量消耗减少，因此，比较容易发胖。     在寻求运动减肥的中年妇女中，有急功近利的倾向。显然，心跳已经超出了人们所能承受的范围。他们还拼命用自己的想法克制自己，这往往导致心脏病。一般来说，更年期前后人们能承受的运动强度变化最大。因此，过度运动对中年人尤其有害。     5、关节遭到磨损     过度运动的另一个伤害是关节磨损。长期过度运动后，关节会比普通人磨损得更快。一旦关节损坏，就很难恢复。特别是中老年人的器官修复能力较低，年龄越高，关节磨损退化程度越大。因此，适当的运动是一个非常重要的概念。
随便看	拒绝前男友复合的句子,一句话让前任死心 拒绝前男友复合的句子,让前任不再纠缠的句子 手掌心有痣 女人,女人手心有痣代表什么 拒绝前任的委婉语句,想和前任断干净的句子 手掌纹路多且杂乱是为什么,手纹路乱就一定命苦吗 拒绝前任的委婉语句,不想复合怎么拒绝 拒绝前任复合的话,不想复合怎么拒绝的说说 手掌纹路多且杂乱是为什么,三种命不好的手纹 军恋分手率,军人出轨怎么处理 军嫂出轨会怎么处理,最新规定军嫂的待遇 手心有痣的女人,女人左手掌心突然长痣 手心有痣的女人,女性极好命的痣 咖啡馆取名,创意咖啡店名字大全 咖啡因的作用,除了提神以外还有这些你不知道的作用 手相真的准吗,手相有科学依据吗 卡卡离婚原因,卡卡前妻出轨是真的吗 手相真的准吗,人的手相真的准吗 开放伴侣是什么意思,开放式婚姻利与弊 手纹线乱代表什么,什么叫二婚线 看手相准吗可信吗,9种手纹的女人命好 手纹线乱代表什么,7种手相暗示大富大贵 柯立芝效应,男女关系中的柯立芝效应 恐慌障碍,精神恐惧症的表现 手纹很乱代表什么,满手细纹是什么手相 控制欲强有哪些表现,控制欲强男生性格特点 读《观念》有感 宝贝。请告诉我。我是你的唯一吗 凄凉、唯美的爱情 老公 ，我们 还有在一起么？ 我生命中不可磨灭的烙印 红尘妃子笑 兄弟 思雨我想你 一种说不出的忧伤 我好累 谁能在痛苦边缘上拉我一把？ 错误的开始 习惯了这样等着你 传说中的哥很爱你 异地 facioscapulohumeral muscular dystroph Facioscapulohumeral Muscular Dystrophies Facioscapulohumeral muscular dystrophy facioscapulohumeral muscular strophy facio scapulo humeral type facio scapulo humeral type muscular dystrophy Facioscapulohumeral Type Progressive Muscular Dystrophy faciostenosis faciostratotype facio ut des facio ut facias Facisit dictatorship Facist facists Facit 工业工程 工业心理研究 工业文明中人的问题 工业粉尘控制 工业训练 工作专业化 工作丰富化 工作价值观量表 工作任务类型 工作休息周期 工作依恋 工作俱乐部法 工作分析 工作动机 工作协商 第一次见家长喝什么酒？如何在正式场合中选择适合的酒品 产后为什么不应该饮酒？ 南阳本地人常喝的酒品种有哪些？ 深入揭秘酒海陈藏5年的含义 三亚海月广场：豪华酒房尽享海滨之旅 伏特加朗姆金酒的调酒技巧及适合搭配的饮品 白兰地酒：品味与搭配指南 如何选择适合扫红包二维码的酒品 揭秘美讯酒庄：为何堪称一级酒庄？ 男士酒红色T恤搭配指南：与何种颜色的裤子最搭配？ 为什么喝酒后会感到头晕？原因解析及应对方法 新生儿满月酒筹备攻略 - 什么时候办新生儿满月酒最合适 剩下的白葡萄酒别浪费了，教你几种巧妙的利用方式 探寻二号码头最受欢迎的鸡尾酒品种 泡椒放高度酒的妙用，你绝对不能错过！

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。