网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	患有拖延症应该怎么治疗
类别	其他-其他
内容	患有拖延症应该怎么治疗？许多人都有拖延症的问题，有些人说他们是晚期拖延症患者，可以想象现代拖延症有多严重。有时候拖拉实际上并非生理上的懒惰，更像是一种无法控制的心理。为什么我们想有效地学习和工作，但我们总是拖到最后一刻。下面我们就来跟大家说说患上拖延症怎么办          首先，试着接受你有拖延症。甚至可以说，大多数人都会有拖延症。事实上，拖延症最常见于追求完美、认真负责的人。正是因为要么不做，要么做到最好，才会导致一次又一次的拖延，不敢开始，但往往在最后一刻完成任务，这说明拖延症的人其实很聪明。如果他们一开始就这样做，他们可能会改变它，这需要时间。最好一次烧眉毛。当然，完成任务的质量肯定不会好到哪里去，中间的过程也很痛苦，玩得不好，心里总任务还没完成。     经常问自己一句话：“我现在做的是不是目前最重要的事?这是扎克伯格创始人的经历，他很忙，但从不拖延。他每年都能完成许多看似不可能的任务和计划，这取决于这句简单的话。     固定时间，养成习惯：例如，每天晚上7-9点，坐在桌子前，不玩手机不玩游戏，无聊，总是做什么，所以开始工作，你会发现你可以提前完成很多任务，让自己惊讶，越来越放松，越来越自信，心理负担会消失，记得奖励自己。          消除干扰。关掉QQ，关掉音乐，关掉电视...关掉所有会影响你工作效率的东西，全心全意做事。     设定更具体的目标。如果你的计划是我想减肥，保持好身材，那么这个计划很可能会流产。但如果你的计划是我每周三早上七点起床跑步，那么这个计划很可能会坚持下去。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。当你的家看起来像一个垃圾站时，立即保持灰尘可能是不现实的，但花15分钟清洁浴室并不难。     寻求专业的帮助。如果拖延严重影响你的未来，不妨去看心理医生。认知行为疗法可能有效。
随便看	为什么现在出轨的婚姻越来越多?逃不过这三个原因! 怀疑老婆出轨就看她有没有这四大特征! 怀疑老婆出轨,教你几招判断老婆出轨的方法! 什么样的女人容易出轨?认为男尊女卑你就错了! 到底什么样的女人容易出轨?说的真准! 你的价值观是什么,人生最重要的价值观 你的价值观是什么,通俗易懂的解释 你的价值观是什么,我应该怎么说 什么是幸福的婚姻?有这四个共同特征的婚姻! 容易出轨的女人面相特征是怎样的? 可能你并不知道,这4种容易出轨的女人面相! 容易出轨的女人面相有什么特征? 有格局高情商的女人都是如何经营婚姻的? 再婚夫妻该如何经营婚姻,教你这四招! 如何经营婚姻?请重视这5个原则! 没有感情的婚姻该怎样维系呢? 朋友圈暗示喜欢一个人,对一个人动心了的说说 朋友圈暗示喜欢一个人,偷偷喜欢一个人的文案 丈夫想离婚,怎么挽回老公心? 女人出轨以后经常会把这三句话挂在嘴边,全中你要小心了! 怎么挽回恋情?弄清下面几个关键点 发现妻子出轨以后,丈夫应该怎么处理? 怎么挽回老婆最有效的方法,五个步骤轻松挽回死心老婆 为什么出轨女人不能回归家庭?其实是因为这些原因! 鼻头发红是什么原因,是胃火还是肺火 爱情落幕,我只能选择离开 最后的最后,你终会明白! 错过的,不止是青春,还有你. 我的青春 你曾经来过 两人适合恋爱不适合结婚 青春，忧伤的岁月 认识你真好 原来我的心还会痛 平淡是一种境界 如若时光回转。那眸是否如初 囧 随—— 静夜_______ 多 想 心中的 你 举枪 举枪瞄准 举棋不定 举止 举止不当 举止中 举止优雅 举止傲慢 举止大方 举止失措 举止失礼 举止异常 举止得体 举止怪异 举止文雅 德赛二先生 德里达 德雷克 心 心与性一 心力 心印 心境 心境更互缘生 心声二物 心声心画 心存目想 心学 心性 心意状态 月亮摩羯座的人喜欢什么 月亮摩羯座的人脾气怎么样 太阳摩羯座月亮狮子座的人的性格脾气怎么样 月亮摩羯座男生性格脾气怎么样 月亮摩羯座女生性格脾气怎么样 月亮摩羯座男的性格脾气怎么样 月亮在摩羯座的性格脾气怎么样 月亮摩羯座的人的缺点 月亮摩羯座的人的优点 月亮摩羯座的男人的内心需求 月亮在摩羯座爱情宿命 月亮射手和月亮射手合适吗 太阳射手月亮射手的人怎么样 月亮射手座十宫代表什么 二宫月亮射手座代表什么

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。