痛经是伴有月经周期规律发作的主要症状，以小腹疼痛为主。疼痛真的致命，有时候根本受不了。为此，现在我们就一起看看，痛经缓解小妙招,有什么方法取解决!
一，痛经缓解小妙招
1.热敷:经期注意小腹保暖。可以用热水袋或炒热的粗盐热敷小腹，加速血液循环，缓解痛经症状。
2.揉腹：女性朋友在痛经时可用手轻柔下腹，同样能加速血液循环，改善痛经症状。
3.红糖:有些女性朋友会在家准备一些红糖，经期喝红糖姜水或益母红糖水或热牛奶也是不错的选择。
4.运动:经期注意适当的运动，如散步、瑜伽等，促进经血顺利排出，减少淤积引起的痛经症状。千万不要剧烈奔跑，也不要做任何重体力运动，以免加重疼痛。
5.忌冷：来月经时一定要注意尽量少接触凉的东西，以免感冒，经期不要洗澡，不要洗冷水澡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，也有助于减少痛经症状。
6.最后，痛经缓解小妙招?其实药物:如果月经期间痛经严重，最好服用药物缓解。比如千金益母颗粒就是不错的选择。千金益母颗粒以妇科要药——益母草为君药(活血调经)，当归为臣药(补血、调经止痛)，川芎(活血行气).木香(疏肝理气.调经止痛)为佐药，紧跟月经发病机(痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。
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