有人说忘记一个人有两种方法:时间和新欢。如果还忘不了，说明时间不够长，新欢不够好。那么真的是这样吗?现在我们一起看看，心理学怎么忘掉一个人,真正的答案在这里!
一，心理学怎么忘掉一个人
1.告别过去。
告诉自己，已经结束了。有了结局和结局，就会变成过去，很容易忘记。
2.邀请对方走出自己的生活。
删除与他的所有联系，不再关注他的一切。也许一开始你会一直想着他，想着他和你在一起做什么，想着他给你的温暖和陪伴。当你一个人的时候，这种感觉会更强烈，你无法控制自己的情绪。但是不要害怕，这种情况不会持续太久，你会慢慢习惯他的不存在，毕竟时间会冲淡一切。
3.培养兴趣。
当你因为不能忘记一个人而感到沮丧时，你可以培养新的兴趣。你可以为这种新兴趣付出更多的时间和精力。一段时间后，你会发现你的生活变得更加丰富，完全忘记了一个人。
4.即使忘不了，也不要怪自己。
从认知心理学的角度来看，每个人都会做这三件事:评估过去，解释现在的事情，期待未来的事情。这些评价、解释和期望激活人们的情感系统和运动系统，使人们产生各种情感和行为动机，影响人们的生活。
也就是说，没有人会不受过去人和事的影响，难忘是正常的。所以不管发生什么，都不要给自己太大的负担。
5.你永远不需要忘记，而是看到真相。
最后，心理学怎么忘掉一个人?先明白生命是无常的，你应该知道，这个世界，没有什么是永恒的。你不能要求一个人永远爱你。这是不可能的。生活中的一切都在改变。当你知道这一点时，你不会太执着于某件事。同样，这个人，在你心中停留的时间，也不应该太长，要相信自己，你的心情就会改变。
- 有喜欢的人了怎么办,这三点你要知道
- 射手座和什么星座最配？天生伴侣：白羊座
- 已经有男朋友了,但是又有喜欢的人了怎么办?
- 有喜欢的人如何追求?八个技巧要掌握
- 结婚两周年纪念日感言,每一句都很有爱
- 结婚两周年纪念日感言,在一起两年感动句子
- 结婚十年是锡婚的含义,十年结婚纪念日朋友圈
- 结婚十年是锡婚的含义,锡婚十年微信感言
- 有喜欢的人不敢表白怎么办?学会这几招成功率极高!
- 有女人味的女人是怎样的?有这四种特点的女人,男人无法抗拒!
- 白羊座和什么星座最配？与射手座是天生的伴侣
- 男人眼中,有女人味的女人,是什么样子?
- 结婚登记照有什么要求,办理结婚登记手续流程
- 结婚登记照有什么要求,要求露耳朵额头吗
- 结婚登记照有什么要求,民政局拍的结婚照很丑吗
- 结婚后经常吵架,两人经常吵架说明什么
- 结婚后经常吵架,婚姻过得很压抑想离婚心很累
- 结婚后经常吵架,究竟该怎么办
- 结婚几年是什么婚的表,又有什么意义
- 两性夜话,男人的心理是怎样的
- 男人的这六个性心理,女人千万别错过
- 精神障碍背后是什么原因
- 精神障碍的成因有哪些
- 精神障碍的症状表现有哪些
- 精神障碍的前兆是什么？这六点需要多加注意
- 我的母亲父亲
- 我在等你电话
- 爱恨两茫茫
- 勿忘心安
- 雪天心情随笔(祭奠那逝去的爱)
- 爱你胜过爱自己
- 沧海桑田我就这样忘记你
- 谁是真正的朋友？
- 不知外面的世界
- 你是王子，而我不是灰姑娘，我只能躲在草从中饮泣
- 祈求上天，请让我爱的人回到我的身边丶好吗？
- 有一种幸福叫做忘记
- 我在你心里到底算什么？
- 菲之感悟2
- 我想对你说
- desert view
- Desert War
- Desert Willow
- desert willows
- Desert Wind
- desert wind squall
- Desert Wine
- deserty
- desert zone
- deservably
- deserve a beating
- deserve a corner
- deserve all
- deserve all you get
- deserve a medal
- 先行组织者
- 光感受细胞
- 光环境
- 光觉
- 克劳德程序
- 克汀病
- 克洛
- 克罗齐美育心理学思想
- 克莱因技术
- 克莱恩-莱文综合征
- 克雷克-洛克哈特记忆模型
- 克雷奇默类型论
- 免疫效应
- 入学准备测验
- 全国性广告
- 宝宝两个月大应该给他吃什么补品?
- 7-8个月宝宝吃什么水果好？
- 一岁半宝宝晚饭吃什么更健康
- 一岁多宝宝受凉发烧了39度，吃什么药？
- 宝宝断奶以后吃什么？
- 宝宝积食吃什么粥？
- 新生儿宝宝适合哪个牌子的D3补充剂？
- 小孩抗病毒吃什么药？
- 一岁以内宝宝能吃什么豆子？
- 宝宝发热感冒能吃啥水果
- 急性中耳炎吃什么药？
- 九个月的宝宝吃什么东西可以长牙快？
- 十一个月宝宝米粉怎么冲泡？
- 宝宝咳嗽能吃什么？
- 一周之内的幼儿吃什么辅食？