坐月子是中国千百年的传统习俗，在产妇产后坐月子期间，饮食调养对于产后妈妈的康复尤为重要。下面就来说说坐月子吃什么补气血吧！
因此，“坐月子吃什么补气血”成为每一位新妈妈关心和关注的问题。分娩后坐月子吃什么好，这些食物能补气血，平时要多吃点!
1、板栗
板栗性温，食用后能起到健脾补肾、抗衰老的功效。近代科学研究发现，栗子中含有丰富的营养成分，如脂肪酸、维他命、矿物质、膳食纤维等都是人体所需的。
栗子中富含钙质，常吃板栗能起到补钙的作用，对预防骨质疏松症有很好的疗效。另外，如果有腰膝酸软、腰椎疾病等症状，吃板栗也能缓解身体的不适。
2、鸡蛋
孕妇在分娩过程中消耗了大量的体力和元气，再加上分娩和分娩后身体内的血耗也很多，所以新妈妈的身体比较虚弱，容易出现气血不足。
蛋类中含有蛋白质、脂肪、钙磷铁等营养成分，是女性不能缺少的食物，鸡蛋很容易被人体吸收，能够帮助产妇尽快恢复体力。不过蛋不能吃太多，一天两次就可以了。吃鸡蛋要根据孕妈妈的口味来选择，孕妈妈喜欢吃什么就做什么，非常简单。
3、苦瓜
因其含有奎宁，故有清热解毒，祛湿止痒的功效。另外，苦瓜富含维他命C，有保护细胞膜，增强机体应激能力，保护心脏等作用，多吃没什么不好。
所以，产后宝妈皮肤不太好，可以吃一些苦瓜，还有很好的补气血功效。
4、红烧鳝鱼
对于坐月子吃什么补气血来说，黄鳝具有温补气血的功效。黄鳝1斤，瘦猪肉半斤，生姜5~8片，葱2~3片，蒜头10瓣，加调味品红烧，常食可起到补肾，去肾寒，补血。
- 水瓶男心里有你的表现,怎么看出水瓶男喜欢你
- 老公吵架就冷战不理人该怎么办呢
- 一句话介绍自己,简单描述自己
- 做梦梦见喜欢的人是什么意思?心理学给出了答案!
- 天秤座男生特点是什么样的?
- 写给出轨老公简短的话,夫妻走到尽头的句子
- 和老公吵架如何挽回,如何让他越来越爱我
- 高情商聊天土味情话,很甜很撩人
- 和老公吵架如何挽回,双方先冷静几天
- 吵架如何给老公道歉,和老公吵架如何挽回
- 高情商夸女孩子漂亮短句,夸女生漂亮的俏皮话
- 女人死心了还会回头吗?女人一旦死心就很难挽回吗?
- 写给出轨老公简短的话,一段婚姻走到尽头感慨
- 女人死心了还会回头吗?女人死心了怎么样挽回?
- 男人的犯贱心理学,怎么对付吃定你的男人
- 日有所思夜有所梦,做梦梦见喜欢的人是什么意思呢?
- 男人的犯贱心理学,怎么对付冷淡的男人
- 一个人开始走桃花运,有这三种迹象!
- 男人的犯贱心理学,掌握这几点他离不开你
- 高情商拒绝相亲对象的技巧,如何拒绝相亲对象
- 老公吵架时爱冷战怎么办,老公总冷战怎么处理
- 高情商拒绝前男友的技巧,前男友复合怎么委婉拒绝
- 老公吵架时爱冷战怎么办,要做决定局势的一方
- 巨蟹座男喜欢一个人的表现,巨蟹男爱一个人的表现
- 要走桃花运的前兆,桃花运风水!
- 90后的我们、谁能理解呢？
- 太雷人了，全体老师气的吐血
- 雾（四）
- 雾（三）
- 雾（二）
- 雾（一）
- 你知道我在等你吗? 你如果真的在乎我
- 女孩 你们不觉得你们的回答有些残忍嘛
- ◆◇ヽ『既然选择了爱、就要选择去等待』。
- 颓废的小半年
- 是痴情？执着？还是犯贱？
- ______我们绑在一起，要么天堂，要么地狱。
- .飞蛾扑火的沉沦，铭刻于心的记忆
- 我的世界没有了你，我幸福给谁看？
- 凋零`颓废`→美
- WPBSA
- wpbsas
- WPBX
- W. P. C.
- WPCB
- WPCF
- WPcom
- WPCP
- WPC
- .wpd
- WPD
- WPDA
- WPDB
- .wpd files
- WPE
- one-way assistance
- one-way communication
- one-way screen
- On Human Nature
- onlooker play
- only c hild
- on the job training
- On the Relationship Between Analytical Psychology and Poetry
- On the Witness Stand: Essay on Psychology and Crime
- ontogenesis
- ontogenetic development
- ontogenetic development of mind
- ontogenetic sequence
- ontological anxiety
- ontological guilt
- 姓臧男宝宝属兔取名 推荐7个参考《列子》取名
- 姓钟女宝宝属龙取名 推荐7个参考《尚书》取名
- 姓萧女宝宝属鸡取名 推荐4个参考《诗经》取名
- 姓欧男宝宝属牛取名 推荐9个参考《国语》取名
- 姓易女宝宝属龙取名 推荐5个参考《诗经》取名
- 姓杨女宝宝属鸡取名 推荐8个参考《楚辞》取名
- 姓杨男宝宝属鸡取名 推荐4个参考《周易》取名
- 姓单男宝宝属兔取名 推荐10个参考《庄子》取名
- 姓江男宝宝属龙取名 推荐4个参考《列子》取名
- 姓淳于女宝宝属马取名 推荐4个参考《论语》取名
- 姓充男宝宝属鼠取名 推荐4个参考《韩非子》取名
- 姓上官女宝宝属羊取名 推荐3个参考《尔雅》取名
- 姓端木女宝宝属鼠取名 推荐9个参考《庄子》取名
- 姓柳女宝宝属兔取名 推荐3个参考《诗经》取名
- 姓勾女宝宝属狗取名 推荐5个参考《山海经》取名