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标题	怎样做到自律,如何成为一个有目标的人?
类别	心情-心情
内容	某一天你可能不喜欢现在的自己，开始尝试改变，但是却无法坚持走下去。我们越来越憎恨这种状况，因此决定要作出改变。为此，怎样做到自律?          一，怎样做到自律     1. 观察自己。我们生活在这个世界上，大部分时间是在观察周围事物。像新生婴儿一样，对新世界充满着好奇。希望能欣赏到许多美丽的景色，遇见许多有趣的心灵，但是，我们往往容易在纷繁复杂的世界中迷失自我。要做到自律，就必须培养出高尚的生活品质。自省，至关重要。知道自己的所思所想，知道自己内心的非理性思想和欲望。自制力不仅要求自己做许多困难的事情，而且要克服自己内心许多消极的愿望。极端的自律性，成就完全自由的生活。生活有多好，你有多自制力，生活就会有多么自由。     2. 保持健康。每件事都要从身体开始，日常生活中要学会养成健康的生活习惯，其中最重要的一点是，每天坚持吃健康的早餐，或许时间有时候很紧张，但也找不到虚荣的理由。食谱偏清淡，这对身体也很有好处，管住自己的心意，合理健康饮食，自律也要体现在饮食上。     3. 每天练习。练习单词可以使你的心脏很快安静下来。尤其当你真的投入其中时，专注于你笔下的每一句话，每一幅图画，其它事情，都会自然地产生愉快的体验。     4. 坚持阅读。一天至少读书一小时。古今中外看个人成长经典。只需是你喜欢的类别。一天一天的积累，五年之后，你的知识面会比周围的人高。     5. 继续学英文。每日阅读英语，选择阅读原刊。五年后，你会发现自己的格局，大的视野会很开阔。     6. 最后，怎样做到自律?学会珍惜时间。大家的时光都是一样的，但是每个人的生活都不一样，严格要求自己，不浪费一分一秒。时效性增强自律。不要沉溺于游戏，是对年轻最起码的尊重，如果你现在就开始转移注意力，慢慢地离开。
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