当生气.悲伤.忧思.焦虑.恐惧等不良情绪压抑在心里而不能充分宣泄时，除了造成心理疾病外，还会危害健康，所以今天我们一起看看，长期心情压抑的危害!
一，长期心情压抑的危害
1.引起抑郁。
长时间的情绪比较压抑，不能得到很好的释放就容易导致抑郁。一些研究表明，抑郁导致功能障碍所致死亡，与癌症、糖尿病、心脏病患者一样高。资料表明，患有的人，其自杀率可达33%，特别是患者，更是如此。所以，在心情低落时，要学会控制自己的方式。
2.引起心血管疾病。
心与血管是最敏感的情感反应。重复且持续的不良情绪，是引起心血管疾病的主要原因。很多研究发现高度焦虑的人患心绞痛的几率是低焦虑患者的2倍。患有焦虑症的患者，其心肌梗塞的发生率也显著升高。生气.焦虑.恐惧和其它情绪变异都可能导致突发性死亡。
3.致癌。
情绪低落与癌病有直接关系，因为长期情绪压抑，而得癌症的病人并不多。一项回顾性调查研究表明，情绪压抑的人中有60%~70%与得癌症有很大的关系。情绪压抑太久也可能导致器官发生病变，例如影响控制身体的循环系统.内分泌系统，更容易诱发癌症。
很明显，长时间压抑自己的情绪，带来的伤害还比较大。在长期情绪压抑的情况下，每个人都要注意及时调节自己的情绪，使其及时摆脱这种压抑情绪，如进行适当的放松活动，如深呼吸.散步.打坐.冥想平静的画面.听舒缓优美音乐等，以获得调节情绪的目的。所以，长期心情压抑的危害!也是很大的!
- 婚姻诊断：婚姻走向终结的标志是什么?
- 挽留一个人的情话,挽回女友的感动情话
- 怎么样美白祛斑?快速祛斑的小偏方
- 悲伤的挽回句子,挽回女友的感动情话
- 婚姻诊断：什么样的婚姻应该放弃？
- 挽回女友的感动情话,挽回女孩最深情的话
- 婚姻诊断：一段婚姻结束会有这四个征兆
- 哪个星座的男人不适合结婚
- 挽救爱情最有力的话,挽回女友的感动情话
- 怎么撒娇让男生受不了,男人受不住的撒娇
- 怎么撒娇让男生没有抵抗力,从此告别冷战
- 怎么样美白祛斑?教你快速美白祛斑的小窍门
- 挽回女友的感动情话,挽回爱情悲伤的句子
- 怎么撒娇哄男朋友,男朋友一秒上钩
- 怎么写情书表白,表白写什么
- 怎么样美白祛斑?美白祛斑的天然方法任你选
- 怎么写情书给男生,让男生无法拒绝的表白
- 哪个星座的男人不适合结婚,跟这几个星座结婚根本不会幸福
- 公认值得托付终身的星座男
- 挽回女友感动的话,挽回女友的感动情话
- 梦见别人结婚什么意思,梦见办喜事的场面
- 梦见别人结婚是什么征兆,周公解梦梦见
- 怎么样美白祛斑的方法,史上最强效的美白祛斑方法
- 婚姻拯救导师：这三种方法,可以让老公更爱你
- 怎么和女孩子聊天,怎样主动找女生聊天
- 静静的夜 空空的心
- 故事再美结局还是再见
- 爱的路上有你有我
- 爱情永远是骗人的
- 金钱与爱情
- 感恩你们
- 不敢去期盼
- 愿我可以放低你
- 没有如果
- 已过的幸福，伤逝的感觉.....
- 我最放不下的朋友
- 佳，其实我真的很爱你！
- 迷情小调
- 放手
- 十九岁的故事
- accessories section
- access originator
- accessorii
- ac cessorii
- accessorily
- accessoriness
- accessorise
- accessorised
- accessoriser
- accessorisers
- accessorises
- accessorising
- ac cessorius
- accessorius
- accessorius nervous
- 自卫行为
- 自发回忆
- 自发性协调
- 自发性治疗
- 自发恢复
- 自发模仿
- 自发缓解
- 自发行为
- 自受体
- 自变量
- 自学辅导教学
- 自定步速作业
- 自尊
- 自尊发展
- 自尊心
- 小吃车里最受欢迎的美食有哪些？
- 2022年农村购车指南：如何选择适合农村生活的汽车
- 2021年合资汽车品牌排名及选择指南
- 如何选择适合自己的车险品牌
- 车险品牌大揭秘：哪家车险品牌更值得选择？
- 学车穿什么鞋子最合适？全面解析学车鞋的选择与注意事项
- 马自达车型全解析，为你推荐适合的马自达车款
- 如何选择适合电动三轮车的优质电池
- 如何选择合适的婴儿车：专家指南与建议
- 初创企业创新产品：三轮车市场的潜力与前景
- 如何选择适合婴儿的高品质婴儿车
- 如何选择适合孩子的玩具车品牌
- 8万预算买车推荐：性价比高的理想选择
- 选择山地车材质：哪种材质更适合你的车？
- 如何选择电动车的避震系统：全面解析与推荐