当生气.悲伤.忧思.焦虑.恐惧等不良情绪压抑在心里而不能充分宣泄时，除了造成心理疾病外，还会危害健康，所以今天我们一起看看，长期心情压抑的危害!
一，长期心情压抑的危害
1.引起抑郁。
长时间的情绪比较压抑，不能得到很好的释放就容易导致抑郁。一些研究表明，抑郁导致功能障碍所致死亡，与癌症、糖尿病、心脏病患者一样高。资料表明，患有的人，其自杀率可达33%，特别是患者，更是如此。所以，在心情低落时，要学会控制自己的方式。
2.引起心血管疾病。
心与血管是最敏感的情感反应。重复且持续的不良情绪，是引起心血管疾病的主要原因。很多研究发现高度焦虑的人患心绞痛的几率是低焦虑患者的2倍。患有焦虑症的患者，其心肌梗塞的发生率也显著升高。生气.焦虑.恐惧和其它情绪变异都可能导致突发性死亡。
3.致癌。
情绪低落与癌病有直接关系，因为长期情绪压抑，而得癌症的病人并不多。一项回顾性调查研究表明，情绪压抑的人中有60%~70%与得癌症有很大的关系。情绪压抑太久也可能导致器官发生病变，例如影响控制身体的循环系统.内分泌系统，更容易诱发癌症。
很明显，长时间压抑自己的情绪，带来的伤害还比较大。在长期情绪压抑的情况下，每个人都要注意及时调节自己的情绪，使其及时摆脱这种压抑情绪，如进行适当的放松活动，如深呼吸.散步.打坐.冥想平静的画面.听舒缓优美音乐等，以获得调节情绪的目的。所以，长期心情压抑的危害!也是很大的!
- 老公有外遇怎么办？女人婚姻修复的3个技巧
- 老公出轨后想挽救婚姻该怎么办呢？
- 老公有外遇怎么办？妻子做好婚姻修复的方法
- 婚姻修复的方法：老公出轨了该怎么补救呢？
- 发现老公出轨后女人如何做好婚姻修复？
- 老公有外遇怎么办？女人如何冷静应对老公出轨呢？
- 发现老公有外遇该怎么办？女人婚姻修复的方法
- 婚姻修复攻略：老公出轨了该怎么补救呢？
- 老公有外遇了妻子该怎么做好婚姻修复？
- 情感是真是假,那些曾经遇见的人
- 情感是真是假,生命的不舍
- 情感是真是假,十六岁，似曾相识
- 老公出轨后女人想要挽救婚姻，具体该如何婚姻修复？
- 情感是真是假,淡定从容岁月静好
- 情感是真是假,清梦短暂，纷杂红尘间
- 情感是真是假,流年，在等谁的相濡以沫
- 情感是真是假,你不碰，何以惹尘埃？
- 情感是真是假,给岁月一份坚守
- 情感是真是假,秋思
- 情感是真是假,美丽的格桑花
- 情感是真是假,我欠她一千个拥抱
- 情感是真是假,对故乡你的惦记
- 情感是真是假,玖瑰花开时，你我生动无比
- 情感是真是假,触摸春天的心跳
- 情感是真是假,今生相遇过
- 亲爱的,你在哪里?
- 爱过无悔
- 我们的爱不能称之为爱情
- 把寂寞寄托在香烟上
- 随心而遇
- 你说的等我原来不是因为爱
- 关于爱情的看法
- 写给女孩们的短文
- 你悄悄的走了我很是痛苦最终还是把祝福送给你
- 因为茶才开始的情思
- 没有开始的结束
- 她的征婚要求十八条
- 眼泪知道
- 爱的无可奈何
- 当我的爱已成往事
- fish passes
- fishpass facilities
- fishpass structure
- Fish paste
- fishpaste
- fish pastes
- Fish pathology
- fish patrol boat
- Fish pedicure
- fish pelargonium flower
- fish pharmacology
- fish phase diagram
- fish phenology
- fish physiology
- Fish pie
- 欧阳炯
- 欧阳生
- 欧阳竟无
- 欧阳询
- 欲望
- 欲望哲学
- 歌德
- 止
- 止于至善
- 止观
- 正一
- 正一道
- 正义
- 正义
- 正义不谋利
- 遇见怎样的人，血型女会想结婚
- 约会的费用都跟恋人AA，血型人怎么看？
- 各血型君对孩子的到来有多期待？
- 不同的血型夜生活会有多丰富？
- 最让血型君不能释怀的失败经历！
- 爱ta所以改变ta？血型人会吗？
- 四大血型的弱点暴露，条条致命！
- 为了保持恩爱，血型都做了什么？
- 血型女想嫁给这样的男人
- 越说爱你越打脸的血型男！警惕！
- 恋人的哪一种行为会致使血型女想分手？
- 注意！血型君那易发生车祸的原因
- 开扒各血型会为了什么奋不顾身！
- 四大血型君的恋爱稳定指数排行！
- 老公的小三竟是游戏，血型女怎样应对？