网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	脾气暴躁的原因,如何改掉脾气暴躁的毛病
类别	说说心情-正能量
内容	笑容总是能使人和善，而脾气暴躁的人会让人渐渐疏远。相信没人愿意和一个坏脾气的人在一起，但是究竟是什么导致了有些人的脾气不好，所以今天我们一起看看，脾气暴躁的原因!          　　一，脾气暴躁的原因     1.缺少锻炼。     日常生活中如果长期缺乏锻炼，同样会导致脾气暴躁，特别是一些本身就不喜欢运动的女性。因此，女人比男人更容易脾气暴躁，即使是许多女人也不知道上次因运动而出大汗是在什么时候。恰当的锻炼不仅有益于身体健康，而且非常有益于神经和肌肉的放松，从而让您更好地调节情绪。许多人常常会抱怨没有时间运动，其实只要你有运动的决心，那么生活中到处都是运动的机会。例如在通勤的路上，此时可以采取慢跑的方式，同样能有效地起到抑制情绪的作用。     2.压力很大     伴随着快速的生活节奏和职场竞争的逐渐激烈，现代人大部分都有压力过大的情况，这些压力除了来自工作之外，还有生活，情感等。若此时不注意及时缓解及释放这些压力，极有可能导致人体内分泌失调，从而影响脾气。压力也是导致我们脾气暴躁的原因，其实生活中有许多方法可以缓解压力。例如，喜欢听轻音乐、读书、体育锻炼等，或者是抽时间出去散散心，这些不但能帮助我们迅速缓解压力，同时对身心疲劳也有很好的缓解作用。     　　3.自身没有爱好。     我们可以发现，生活中许多人除了工作时间以外，就是在家看电视或上网，这同样是导致我们脾气暴躁的原因。所以专家提醒，在日常生活中要让自己多培养一些自己喜欢的爱好，这样不仅能在工作之余打发时间，同时还能陶冶情操。     　　二，如何改掉脾气暴躁的毛病     1.强化户外活动。     本人脾气暴躁，一方面是因为自己平日很少参加户外活动，所以无事可做，自己乐意胡乱想，而且总给自己施加压力，所以要适当加强户外活动，保证身体健康，这样的脾气相对会缓和一些。     　　2.吸点新鲜空气。     有时，你喜欢吸烟，把自己的房间搞得乌烟瘴气，搞得心情不好，身体没了，呼吸一下新鲜空气，这样自己的心情就不会那么容易暴躁。     　　3.不要呆在家里。     家中空气不流通，又没有外面那麽多人，看上去很沉闷，在这样的环境里，我们总是喜欢乱想，而我们又总是想不好的一面，所以把自己的脾气搞得很坏，当别人和我们交流时，我们就把这种脾气宣泄到对方身上，所以不要老是呆在家里。     　　4.多做一些自我安慰和疏导。     人们要学会与自己交流，这样才能不断地进行自我安慰，即使自己遭受挫折，自我慰藉也会让自己的情绪有所排解和疏导，所以多多和自我进行沟通是很好的良方，这样才能不断地进行自我安慰，即使自己遭受挫折，自我安慰也会让自己的情绪得到缓解。     5.养成一种嗜好。     情趣可以很好的陶冶情操，如果你有才华，可以玩篮球，玩音乐，如果天赋不够高，可以养鱼、养花，再看看这些小生命，你就会发现生活的伟大而自然的奥秘，会让自己的脾气变小，不会那么容易暴躁易怒。
随便看	女生失恋了如何走出来,三个步骤帮你! 表白仪式感的句子,有仪式感的表白文案 分手什么时间适合挽回,分手挽回的最佳时机 表白仪式感的句子,一段简短而深情的告白 天蝎座男生喜欢的类型 非常欣赏聪慧 怎么看清一个男人，女人怎么做才能看清男人 天蝎座男生喜欢的类型,对于自身心动的女孩 天蝎座男人喜欢一个人的表现,超级准的细节 表白仪式感的句子,很甜很撩的表白句子 天蝎座男人喜欢一个人的表现,每一个都很容易察觉 失恋了很难受怎么办,失恋了如何调整自己? 和妈宝男在一起的体验，和妈宝男在一起会有什么体验 分手三年的女友还可以挽回吗,还有挽回的机会吗 失恋了如何调整自己的状态呢? 喜欢时尚的女人有什么特点 天蝎座男和双鱼座女配吗,究竟谁吃定谁 天蝎座男和双鱼座女配吗,彼此谁先吸引谁 天蝎座命中注定的真爱,天蝎男最舍不得的星座女 天蝎座命中注定的真爱,最终注定娶天蝎女的星座 失恋了如何调整自己,几个方法让你找回自我! 为什么很多男人都喜欢身材娇小的女人 失恋的句子说说心情,送给为爱而伤的自己! 姐弟恋不会不回累，姐弟恋会不会让人感觉很累 失恋的句子说说心情,看的让人心碎! 怎么维持姐弟恋，姐弟恋应该怎么去维持 朋友真实情感说说句子简短 挑挑牵牛星表达了什么情感 写给星星的情书 关于细节情感文案句子 情感语录音乐图片大全 夜的情感散文 亲情感悟的句子摘抄素材 天青色等烟雨表达的情感 叫爸爸情感沉浸的句子说说 日记摘抄情感句子简短10字 情感直白文案怎么写好 情感散文红蝴蝶飞 经典情感语录句子大全简短 小柠檬情感文案句子大全 渲染情感语录文案短句图片 typewriter papers typewriter process typewriter ribbon typewriter ribbon as a marking medium typewriter ribbon fabrics typewriter ribbon ink type writer ribbon silk typewriter ribbon silk typewriter serial number typewriter signal distortion typewriter table typewriter terminal typewriter type typewriter utility program typewriter with carbon ribbon 母爱剥夺 母爱剥夺综合征 每事问 每搏输出量 毒品犯罪心理 毒扁豆碱 毒蕈碱 比例标准误 比内 比内实验室 比内量表 比内－西蒙智力量表 比喻 比尔努 比尔斯 喝完酒后如何保持身心健康 喝完酒第二天如何解酒 喝了一点酒为什么会导致睡眠不佳？ 衡水老白干：如何选择适合个人口味的好酒？ 一壶酒化流年的意义 鸡尾酒配冰的原因及其作用 合肥春节传统：新年拜年第一年要送什么酒？ 北海道千岁机场购买什么酒品种丰富多样，备受游客喜爱 喝鸡尾酒时怎样选择搭配的零食 为什么喝完酒第二天腰酸？告别酒后腰痛的小窍门 新手菜鸟：家庭聚餐，应该购买什么酒品？ 探秘似灵寺1的特色酒品名称 杯酒文案设计：探索与创造的灵感之旅 三亚蓝色啤酒瓶到底装的是什么酒？ 第一次回门见面，送什么酒才合适

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。