柠檬是一种特别有营养价值的水果，富含维他命C对身体的帮助很大，但仍有许多人不了解柠檬水的功效和禁忌。事实上，它有清热解暑，提神醒脑的功效。以下小编就来介绍一下。
一、柠檬水有什么功效呢?
1.抵抗皮肤老化。
柠檬水的抗氧化作用可以促进自由基的损伤，减缓衰老。柠檬酸中含有的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，避免早期皱纹。
2.清除宿便。
如果经常喝柠檬水，可以让身体的肠道特别干净，不会便秘，还可以排毒润肤。是爱美女生喜欢的水果之一。
3.补充维他命C。
柠檬水富含维生素C和维生素P，不仅可以增加人体每天必需的维生素，还可以更容易地帮助皮肤产生胶原蛋白，使人的皮肤状况更加年轻、白嫩。
4.清新口气。
柠檬汁具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早晨起来喝一杯柠檬水能起到提神的作用。建议大家不要喝冰镇的柠檬水，温度适宜。
5.改善血液循环。
柠檬水中含有钾，有助于控制血压，释放压力。柠檬水还含有维他命P，有利于改善毛细血管韧性，改善血液循环。
6.提高免疫力。
柠檬水富含维生素C，有利于免疫系统增强对感冒的抵抗力，柠檬水也有利于促进人体对铁的摄入，因为维生素C能使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
喝柠檬水有哪些禁忌?
由于柠檬水中含有果酸，女生在生理期建议不要饮用，预防腹痛。柠檬酸不易过酸，避免损伤牙釉质，冲泡适合只切1-2片柠檬，不妨加入一茶匙蜂蜜，直接用温开水冲泡饮用。咽喉痰多，伤风感冒，气滞胃痛，腹胀满者不宜食用。不宜与阿司匹林同食。空腹时不宜饮用过多柠檬水，会引起胃酸过多，胃痛的症状，尤其是儿童和老人，更不宜空腹食用。
以上是小编介绍的柠檬水的功效与禁忌，希望能够帮助到大家哦！
- 嫉妒你的朋友会怎么表现,小心了,朋友正在嫉妒你的6个特征
- 嫉妒你的朋友会怎么表现,小心了,朋友正在嫉妒你的6个特征
- 嫉妒别人的表现有哪些,你是吗？
- 婚姻最主要的是什么,维持婚姻需要什么
- 婚姻最主要的是什么,维持婚姻需要什么
- 摩羯女喜欢一个人的表现：愿为你变得有趣
- 摩羯女喜欢一个人的表现：让你看到感性的她
- 摩羯女喜欢一个人的表现：为了陪伴你特意抽出时间
- 这些生男孩秘方,不靠谱!
- 摩羯女喜欢一个人的表现：愿意主动表白
- 出轨女人的自白,女人出轨后的4个下场
- 摩羯女喜欢一个人的表现：喜欢你就想粘着你
- 出轨女人的自白,出轨女人不回头的表现
- 网上广为流传的生男孩秘方,到底是真是假?
- 出轨女人的自白,女性一出轨就后悔的表现
- 婚姻最重要的三大基础,幸福的婚姻,要具备三个基础条件
- 男人背叛女人的表现,男人已经背叛你了的表现
- 出轨女人的自白,女人出轨后会遇到什么问题
- 摩羯女喜欢一个人的表现：愿与你分享喜怒哀乐
- 出轨女人的自白,女人出轨后会不会后悔
- 当男人背叛了你会有什么表现
- 这些生男孩秘方,80%以上的准妈妈一无所知!
- 三个出轨女人的自白,为什么女人出轨后会后悔
- 一个出轨女人的自白,女人出轨后有什么后果
- 一个出轨女人的自白,出轨女人有哪些心理
- 月季花下的约定
- 我想要的只是一个拥抱
- 丢失在雪地里的爱情
- 舍不得了解你
- 我的爱情像雾像风
- 牵了你的手,今生无怨又无悔
- 只要有个人还想着我
- 天使也会疲倦
- 鱼和猫的爱情
- 初恋情人的...
- 一个男人和女人看了都会流泪的故事
- 让人落泪的蚊子的眼泪(感人）
- 妈妈在洗澡以前给儿子的留言
- 网友用摄像头拍下我的裸照
- 含泪口述：我从贞洁走向放荡
- evoked spinal cord potential
- Evoked stimulus response testing
- evoked synaptic potential
- evoked test
- evoked vertex potential
- evoked vertex response audiometer
- evoked vertex response audiometry
- evoked visual potential
- evoked visual response
- evoke from
- evoke module
- evoke module control
- evoker
- evoke response in
- evokest
- 犯罪人格
- 犯罪家庭因素
- 犯罪心理学
- 犯罪心理结构
- 犯罪心理结构的发展
- 犯罪心理防御机制
- 犯罪行为发生模式
- 状态-依存学习
- 狂
- 狂妄
- 狂言
- 狂越
- 狄德罗美育心理学思想
- 狐惑
- 独断性
- 几个月宝宝吃什么肉松好？
- 一岁宝宝吃什么？
- 五个月宝宝先吃蔬菜还是水果？
- 两岁宝宝咽炎咳咳吃什么药？
- 吃什么有助于减肥？
- 0-12个月宝宝育肥知识？
- 四月龄宝宝补铁的最佳选择
- 两岁半宝宝每天都需要吃什么？了解宝宝的日常饮食安排
- 宝宝上火吃什么降火？
- 九个月宝宝缺钙，吃什么补的最快？
- 刺猬刚生完宝宝吃什么？
- 求各位宝妈介绍，宝宝辅食吃什么食用油好？
- 一岁多宝宝两颗牙萌还能吃什么？
- 一岁宝宝吃什么长牙快？
- 三岁宝宝胃口不好？