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在感情生活中，强烈的控制欲会导致至少一个人的不幸福，甚至会将这段感情推向灭亡，那么如何收敛自己的控制欲就成了一个很多人都关心的问题，情侣之间为什么会想控制对方？无外乎这三种原因：自卑导致的没有安全感，控制欲和占有欲太强，太强势造成关系不对等。要想收敛控制欲，就先明白自己的控制欲来源于什么。（1）有可能来源于对于这段感情以及对方的不信任。这种不信任一旦有了开端，不加以遏制的话，便会疯狂的滋生，最后导致自己控制欲不断地增强。当意识到自己是这种情况时，就需要去寻找不信任的来源在哪里。有可能是由于对方过于优秀，导致自己总认为会有其他人抢走他。明白了这种不幸的来源，再去与对方沟通，相信对方一定有做法，帮助你消除不信任。 （2）心理上的自卑，自己潜意识中缺乏安全感。也许很多人认为我明明条件优越，为什么要自卑呢，但是实际上有些自卑是自己感觉不到的。尤其是当自己与伴侣的差异过大时，这种自卑的情感就越为强烈。并不仅仅因为自己条件如何而感到自卑，有时候仅仅由于自己对于伴侣的不了解，就有可能引发这种自卑。而潜意识中缺乏安全感就在很大程度上会激发人的控制欲，这种情况下更需要与伴侣沟通，仅靠一个人的能力是无法解决的。控制欲太强的人应该如何调整自己呢？首先，控制欲太强的人要认识到，每个人都有不同的思维方式和行为准则，不代表别人和你不一样就是错误的，我们要学会宽容大量，尊重别人的意见和建议。其次，控制欲太强的人要学会倾听，倾听对方的想法和意见，然后再提出自己的观点，这样才是有效的沟通。然后，控制欲太强的人有时候可以练习按照别人的方式来做事情，做一个对比，看一下到底哪种方式更好，做的次数多了，我们的控制欲就会慢慢的减轻。 另外，控制欲太强的人，要学会给对方一定的自由空间，学会给双方的关系搭建一个框架，只要在框架范围内的事情，我们就没有必要对对方要求太苛刻。最后，控制欲太强的人，要学会接纳和认识到自己的不足，要接纳自己是一个控制欲很强的人，自己的行为会给别人造成很大的伤害。自己只有认识和接纳自己的不足，慢慢的改正自己，才会让自己的控制不断的减轻，从而让两个人关系出现缓和和好转。
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