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标题	皮肤怎样全身变白?这三点很重要!
类别	美容-美容
内容	每个女孩都希望自己的肌肤如牛奶，滑爽，摸起来特别舒服。娇嫩的白皙肌肤不仅年轻的体现，它能让人变得更加美丽动人，今天就来说说怎样全身变白。          为了这个目的，小编想了很多办法，可是因为小编比较懒，所以有时候也没有坚持下去。接下来，小编将怎样全身变白的方法分享给大家，希望大家能坚持下去，拥有美丽的肌肤。     一、注意饮食。     1、不吃辛辣、油炸、重口味的食物，饮食方面也要清淡。那样，你内在的调理就会好起来，肌肤就会好转。     2、平时多吃水果和蔬菜。我们都知道一些水果和蔬菜中含有特别丰富的维他命C，它能使皮肤白皙健康。因此对于怎样全身变白可以多吃水果和蔬菜。例如，柠檬、苹果、香蕉、青瓜、番茄等，它们都含有特别丰富的维他命C。     3、有时间自己煲点汤喝。至于煲汤比较爱吃的地方在广东一带，他们每晚吃饭前都习惯煲汤喝，因为可以养生，对身体有益。在日常的生活中我们可以炖一些汤，比如，玉米排骨汤、山药排骨汤等，这些汤对皮肤特别好，喝了能让皮肤好起来哦。     4、日常生活中可以多喝些酸奶。酸乳酪是美白肌肤的佳品，我们可以把一些水果和酸奶混合在一起，混合食用。肌肤也很好。          5、日常生活中要多喝柠檬蜂蜜水。由于柠檬中所含的维他命C特别丰富，蜂蜜有养颜的作用。因此每天喝柠檬蜂蜜是再好不过的。     　　二、注意护肤。     1、对于怎样全身变白来说，选择合适的护肤品，帮助美白的护肤品也是很重要的，这样能帮助我们的肌肤每天得到滋润。     2、准备一瓶牛奶身体乳，每天洗澡后要全身涂抹，慢慢按摩吸收。这样，坚持一阵子，皮肤就会越来越滑。     3、定期去角质。面部要去角质，身体也要去角质哦。每周可用浴盐沐浴，这个样子，能除去身体皮肤中的污垢。这能帮助皮肤更好地呼吸，还有利于皮肤白皙。     4、每星期都要敷面膜，一般是两到三次。可选择美白补水面膜，这样面部就能保持水润状态。          5、注意防晒。在出门前一定要做好防晒工作，因为紫外线会加速皮肤老化，使皮肤变黑。日常生活中要注意防晒。别让太阳晒伤皮肤。     三、注意睡眠。     年轻人一般都喜欢熬夜，其实，熬夜真的是对皮肤特别敏感，想要拥有又白又滑的肌肤千万不要熬夜哦。最好的睡眠时间是11点左右，所以我们尽量保证在这个时候睡觉。因此，我们的皮肤状态可以维持在一个很好的水平。     我觉得，对于怎样全身变白来说我们需要付出大量的时间和精力，大家不必怕麻烦，就随意对待自己的肌肤。我们的皮肤只要日积月累就会越来越好。
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