如今，很多夫妻相处时间久了都会遇见不和的情况。那夫妻感情不和睦怎么办?接下来小编分享以下四个办法。
一、强化反思
夫妻之间的感情不和如果是由于以上因素造成的，那么我们就要强化自我反思，找出问题的关键，采取换位思考的方式去思考，找出自己是否有某些方面做得不够到位造成的，总之，此时双方都需要冷静地思考，这样才有利于缓解紧张。
二、恰当的倾诉
夫妻感情不和睦怎么办?当面对彼此的感情不和时，难免会觉得心里很伤心，此时，我们不要藏着掖着，而要找闺蜜或朋友适当的倾诉，这样相信心情也会好很多，同时，对方也许还会给你一些建议来引导你，此时，相信你不再那么执著地去怨恨对方。
三、别责怪
夫妻在感情不和的同时，千万不要一味地责怪对方，也不要长时间地与对方无理取闹，更不要说很伤人的话，至于离婚、分手类话一定不能说出口，要知道，此时双方都在气头上，稍有摩擦就容易走火，此时，需要的是冷静下来。
四、避开冷战
争吵之后，持续的冷战状态也很不利于夫妻双方缓解紧张气氛，甚至，冷战时间长了，对方可能会挑出你更多的毛病，此时，也许已不再局限于现在的事情，也许许多麻烦会接二连三地发生，因此，双方最好先冷静下来，然后再示弱沟通。
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