网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	儿童打闹升级为家庭冲突：当情绪快失控我们该如何控制？
类别	婚恋情感-生活杂谈
内容	因当天上午其儿子在幼儿园与同班男童争抢玩具时被对方戳破头皮，鲁到对方家中讨要说法。但对方家长在得知情况后已经第一时间带着孩子上门道歉了一次，然后晚上奶奶又到 超市买了牛奶准备二次上门道歉，两家甚至住在一个小区,两个孩子平时也玩的特别要好, 两家老人平日里也相处的不错，而且小孩之间打打闹闹家长也认为是难免的。但是就在晚上奶奶去超市买牛奶，孩子爸爸妈妈都不在家的时候，鲁同学一家三口到我家来，爷爷很诚恳地 给他们道歉，把孙子也叫到跟前批评说教。但是鲁同学爸爸开始就指指点点的大声呵斥小孩,就在我孩已经在点头认错的时候, 鲁爸爸突然狠狠一巴掌抽在孩子脸上，孩子的脸当场就肿起来，2岁的妹妹在旁边目睹了全过程，吓得哇哇大哭。鲁爸爸这时还在大喊大叫，爷爷担心他继续打小孩，赶紧去制止防止他继续打小孩，鲁同学爸爸却把 60+的爷爷 狠狠的推倒在地，导致右腿断裂（有医生诊断书）。两个孩子哭了一晚上不让家里任何人开启房门，此次恶性事件已经对两个孩子造成了严重的心理阴影！被打孩子的母亲，提供了孩子在南京市中西医结合医院就诊的病历，医院诊断为（左）外耳挫伤；面部挫伤。孩子爷爷在该院的检查报告单显示，其右侧腓骨上段见多条骨折线，断端对位尚可。报告单印象为“右侧腓骨上段骨折”。这位打人者是一位医生，视频一出引起恶劣的反响，作为一个医生受过高等教育的人，结果居然做出这样的事情。南京警方的通报说，鲁医生因涉嫌故意伤害被公安机关依法刑事拘留，这下鲁医生让自己有苦果子吃了。世上本无事，庸人自扰之。这世上的冲突、争斗与怨愤，八成以上都是情绪化的结果。当它们出现时，我们试图控制和应对它们。这个过程被称为情绪调节，当情绪变得势不可挡，而我们又无法健康有效地调节它们时，麻烦就来了。这被称为情绪失调。这个时候，情绪就是智力杀手，你有多大情绪，就会失去多少智商。林则徐年轻的时候脾气非常火爆。他做县官时，对不孝顺父母的人异常痛恨，碰到相关案件，总会怒火难耐，从严从重办理，而且惹了不少笑话。有一次， 两个大汉扭送了一名年轻人去官府，控告他是个十恶不赦的不孝子。林则徐一听是个不孝子：“哎哟，我这火爆脾气。”不容分说，一怒之下，上来就命衙役打了年轻人五十大板。林则徐觉得怒火难消，还给那两个大汉各赏了一两银子。结果刚刚打发他们离开，一个老婆婆呼天抢地地撞进来，哭哭啼啼地说：“请大人救救我们吧！刚才有两个强盗溜进我家偷牛，被我儿子发现，想把他们扭送官府，不料，反被强盗捆走了。”结果可想而知。这件事成了街头巷尾，百姓们茶余饭后的谈资。林则徐成了大家口中的一个笑话。后来，林则徐写了“制怒”两个字挂在自己的书房，时刻提醒自己控制自己的情绪。我们大多数人从来没有真正考虑过我们的情感，当你感到“沮丧”、“糟糕”或“状态不佳”时，你能确定自己真正的情绪是什么吗?面对即将失控的情绪，我们该怎么做？当情绪已经很强烈的时候，你往往很难去想你能做些什么来帮助自己，所以你需要做的第一件事就是尽快重新调整自己。这里有一些通过改变你身体的化学物质而起作用的快速反应技巧，如果你在情绪激动之前先尝试一下，这将是最有帮助的：1做一个前屈弯下腰，就像你试着去摸你的脚趾一样（你真的能摸到脚趾并不重要，如果需要的话，你也可以坐着，把你的头放在两膝之间）。做一些缓慢的深呼吸，然后在那里呆一会儿（如果可以的话，30到60秒）。前屈可以激活我们的副交感神经系统——我们的“休息和消化”系统——帮助我们慢下来，感觉更平静。当你准备再次站起来时，只是不要太快，以防止不小心摔倒。2用“有节奏的呼吸”专注于你的呼气这听起来像一句废话，但真正的呼吸是让你的情绪更可控的最好方法之一。特别要注意让你的呼气时间比吸气时间长——这也会激活我们的副交感神经系统，再次帮助我们感觉更平静，让那些情绪回到更可控的水平。当你吸气时，在脑海中数一数，看看你吸气的时间有多长;当你呼气时，以同样的速度计数，确保你呼气的时间至少比吸气的时间长一点。例如，当你吸气时达到4，确保你呼气时至少达到5。在做前屈的同时做这个呼吸，会有双重冲击。这些重新调节的技巧将帮助你在几分钟内更清晰地思考。有时，与情绪相反的行动会产生相当直接的效果;但其他时候，这将是一个更渐进的过程，需要一些持续的练习，直到你注意到情绪的转变。当然，就像所有的 DBT 技能一样，相反的行动不是压抑或只是摆脱情绪。记住，它们都是有目的的。
随便看	男朋友不主动联系了怎么办? 男人讨厌你了还能挽回吗,挽回一个对你死心的男人 女人怎怎样抓住男人的心,女生谈恋爱的技巧和方法! 怎么追回前女友,追回前女友攻略 怎样礼貌拒绝相亲对象,这些拒绝方法不会留下坏印象 怎样礼貌拒绝相亲对象,高情商拒绝相亲对象 心被伤透了的说说心情,句句伤感无奈! 真心换来伤心经典句子,突然间看透一切的说说 男人死心了怎么挽回,如何挽回婚姻 让人舒服的社交方式，什么样的社交方式会让人舒服 温柔的女孩子有什么特点，温柔的女孩子一般都是什么样的 对你爱搭不理的男孩子要趁早离开 怎样和女孩子聊天?这些方法值得收藏! 为什么很多女孩子都喜欢渣男 男人死心了还能挽回吗,绝情的男人该如何挽回 渣男的由来，为什么男生会变成渣男 怎样和女孩子聊天,越聊越亲密? 形容夫妻感情破裂的句子,夫妻感情破裂的心情说说怎么发? 变成渣男的好处，变成渣男有什么好处吗 细思极恐小故事及答案,看懂后毛骨悚然 细思极恐小故事及答案,看完感觉很恐怖 细思极恐的小故事,真的毛骨悚然 细思极恐的小故事,看完惊魂未定 形容夫妻感情破裂的句子,夫妻感情淡漠的句子! 男人说分手怎么挽回,分手后挽回男友的方法 感人的文章 看了你我都会流泪《二》 感人的文章 看了你我都会流泪《一》 天黑 我在为谁心痛? 相思的风雨里 有一首不朽的恋歌 带血的白玫瑰 也许应该学会放弃 埋葬爱的废墟 爱的废墟 一片废墟 寂寞人鱼的网恋疏离 24小时的爱情 网上的日子 昨夜，亲爱的他回来看过我 源于爱网,的爱情 new investment newish new issue new issues new item new jazz New Jersey new left new light new line new-look New Look new look new low newly transfer of training transfer ribonucleic acid, tRNA transfer surface transformational generative grammar transformational-generative theory of grammar transformational leadership transformation of measure transformation of psychic energy transformation process transformation technique transient ischemia transient tic disorder transitional action transition prohability transition space 公式的词语大全 初中求解公式大全 繁育母牛公式大全 黄调色公式大全 excel话筒公式大全 板材算法公式大全 图腾公式大全图片 小说打斗公式大全 海龟法则公式大全 药盒报价公式大全 印章价格公式大全 重力磁场公式大全 合同折扣公式大全 平方公式大全题目 现代营销公式大全

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。