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标题	分手失恋了怎么走出来比较快
类别	挽回爱情-失恋挽救
内容	为什么分手对每一对情侣都那么痛苦，难道忘记前任那么难吗?除了放下前任的方法，让我们先了解一下失恋痛苦的原因。交往中的情侣通常会分享对方的观点、感受、特点和情感。失恋了怎么走出来比较快?          　　第一，给自己设定一个时限。     虽然知道自己一定很伤心，但要告诉自己伤心的时间不要太长，比如三个月?半年?还是一年不等?自我设定的时间限制，让自己在时间限制和情绪。让自己在短时间内发泄情绪，你可以悲伤，失眠，痛快地哭泣等等，就像那句歌词哭过就好，伤过就好，哭过就好，痛过就好。     第二，面对分手，不要逃避。     大部分人遇到困难时，都会想到逃避，有的人更是因为不想被问长问短，反复解释分手细节，毕竟当局者越说越伤心，越想越伤心，所以选择逃避分手问题，但逃避并不是最理想的方法，最近亚利桑大学的研究表明，有效地走出分手的痛苦反而是面对分手，想和讨论分手。您可以找到您信任的人，如家人、闺蜜、知己等，倾诉您的心事，再来您也可以通过写日记来记录您的情绪波动，也许当您看回日记时，您会发现您的失眠和情绪都有所改善，例如，您每天哭泣的次数减少或者您失眠的天数也减少。          第三，避开你们一起去过的地方/做过的事情。     离别后的那段时间，尽量避开和前任去过的地方，比如，去过的餐厅或者咖啡厅，因为这样你就不会让自己再次唤起你和他在一起的甜蜜画面，以免触景伤情。但这里的避开并不是让你永远不去，只是暂时的性别，让自己没有那么伤心之后再去也不迟。但如非去不可，你可以约几个好朋友陪你，至少有朋友陪你聊天，让你在那里增添新的记忆，间接淡化你和他曾经的记忆。     第四，找回自己，做得更好。     失恋了怎么走出来比较快?爱没有对错，不要一直纠结为什么我们会分手，明明我们相处得很好。也许一开始你不习惯没有他/她的生活，比如他/她每天早上都会给你发信息，对你说早安，或者每天晚上忙完工作都会给你打电话或者录像。此时，你要提醒自己，告诉自己，习惯没有他的日子，接下来的日子你也能过得更好，甚至更好。要使自己不那么依赖他/她，你必须找到生活的平衡，使自己充实。您可以参加一些您感兴趣的活动，包括运动，阅读，烘培等等，这些活动不仅可以使您提升自己，而且可以使您更充实地利用时间，间接可以使您没有闲暇时间胡思乱想，简直是一举多得。
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