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标题	放松心情可以吃什么,放松心情的方法
类别	心情-心情
内容	其实心情不好，心理压力大，我们也可以通过食补来缓解压力，调节心情。今天我们来看看放松心情的方法，缓解压力该吃什么。第一，吃奶酪保持良好的心情。皮肤牢固与负责皮肤弹力支撑的真皮层密切相关，愉快的心情使皮肤功能顺利运行，促进真皮层更新，皱纹自然减少，另外，不好的心情也会牵动神经，眉间皱纹、嘴角下垂等动态纹产生，皮肤质量牢固含有丰富芝胺酸、色胺酸、维生素B群、钙、锌等营养素的芝士是著名的缓解压力食物，有助于减轻压力，稳定情绪，保持心情愉快，特别是对女性生理期前身心不稳定的调节有相当好的效果。如果你想让你的皮肤松弛，你不妨来点奶酪! 第二，经常梳头激活血气运行。皮肤是全身血气聚集的地方，能源供给的需求量最大。血气不足的人，皮肤容易浮肿、斑点松弛，血气充足的话，皮肤当然会充实。睡得好，经常运动有助于补充能量，整理头顶也能激活全身的血气运转，买好梳子，每天梳理头皮是最便宜的补充血气法。第三，枣茶喝温暖补充血气。放松心情的方法：喜欢中医方式补充的人，请多用中药材补充血气。甜枣是补充血气不可或缺的好材料，枣中维生素c的含量可能比柠檬高。枣中有防止维生素c流失的特殊成分。除了炖汤，枣也适合生吃、煮、做点心。中医杨佳峰建议，如果害怕药膳补充多馀的热量，冬天可以用茶补充血气，补充的茶可以作为主要的中药材，加上枣、枸杞补充血气的茶以桂圆为主要的中药材，加上枣、生姜、黑糖、热饮、温暖补充。
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