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标题 依赖型人格障碍的你该怎么做呢?
类别 其他-两性健康
内容
    很多人在心理和行为上依赖他人。有第二个人在我们身边，我们总想靠他做事情，并享受结果。不要自己动手很多情况下，这种就是依赖型人格障碍的表现。
    依赖型人格障碍的你该怎么做呢?
           导师表示，如果依赖性太强的话，会成为一种心理疾病。该病在儿童期更为明显。
           一、依赖型人格障碍患者的一些特征
    1.经常感觉到自己的虚弱和无力。在要自己做决定时，要有一种无可奈何的感觉，就像一条船迷失在港口里。
    2.自然而然地认为别人比自己优秀，比自己有魅力，比自己有能力。
    3.要根据别人对你的评价来判断自己是否无意识。
    二、依赖型人格障碍的自我纠正
    1.首先，我们要纠正日常的行为习惯。认真找出你的哪些行为习惯是依赖他人的，哪些是你自己决定的。每日记笔记，根据其自主性分为强、中、差三个等级，一个星期后再总结。
    依赖型人格障碍的你该怎么做呢?
           2.依赖行为是不容易消除的，一旦养成了习惯，你会发现自己很难决定一切，可能在不知不觉中又回到了旧路。最简单的办法是找一个最有依赖性的人来监督自己。
    三、解决根本问题的办法
    1.童年时期形成的不良印象。青少年缺乏自信，自我意识不强，这与儿童时期不良教育在他们心中留下的自卑印记有关。依赖型人格障碍患者能想起父母，长辈，朋友在童年时期对我们说过的负面话。并对其进行仔细整理，进行认知重建。
           2.重建勇气。您可以选择做一些有点冒险的事情，每周做一次。举例来说，你一个人去附近的一个景点，然后你自己去参加一个娱乐活动。通过这样做，你可以增强勇气，改变一切依赖别人的弱点。
    
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更新时间：2026/1/21 19:43:03