网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	男女的那点事,提高性能力的三个方法
类别	爱情相关-爱情相关
内容	随着人们的开放，越来越多人对男女的那点事感兴趣。比如如何拥有完美的。其实，为了拥有完美的，我们必须知道以下男性性功能锻炼的方法。让我们看看以下三个锻炼的方法。          　　一、坐浴改善性功能。     常坐浴能改善男性性功能，对男性性器官健康大有裨益。特别是木盆，大多数热水盆，水温尽可能高，避免烫伤。坐浴时间20~30分钟，持续热水保温。本品为热疗法，可促进局部血液循环，保健效果好，不但可改善性功能，还可治疗前列腺增生，前列腺炎等。          　　二、每天有15个俯卧撑。     对于男人来说，俯卧撑是提高性能力的首选。由于完成俯卧撑，需要手臂、胸部、腹部、臀部和腿部等部位的肌肉群紧密配合，而男人在时，也正好需要调动这些肌肉。所以，如果男人有很强的俯卧撑能力，那么在采用男人的上位性行为时，他的身体素质会更好，动作更强，时间更长。另外，经常做俯卧撑可以增强血管弹性，增加四肢的血液流动，这对于帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定的作用。一般而言，男人到了40岁，如果一天能连续做15次俯卧撑，那么在中就能保证身体健康。若体力较差，可从简单练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑身体，每次12-15次，每天练习3次。当体力增加时，再逐步改变俯卧姿势，注意每次运动时要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增加。          　　三、肛门紧缩。     先以跪姿坐着，然后调节呼吸;再以腹力开始慢慢吸气。在吸气的同时，肛门也逐渐收紧，脑子里想着要从肛门吸入空气。腹部充满空气后，这次要压缩腹部，就像把空气挤到背后一样。接着又鼓起腹部，仿佛要把空气从背后挤到头上。吐气时，要像想把空气挤到心口和下颚一样慢慢呼出;紧绷的肛门会随着呼气逐渐放松。吐气后，腹部只要压缩，肛门收缩的程度就会比想象的要紧。反覆1-4步持续10分钟左右，可使交感神经和副交感神经在功能交接时更加流畅。     以上就是男女的那点事,提高性能力的三个方法的内容，想知道更多关于男女的那点事的内容吗?关注情感分享更多关于男女的那点事的干货，帮助你的爱情之路幸福美满。
随便看	姓名笔画测姻缘,最准的免费姓名配对 休学理由有哪些,可以休学正当理由 休学理由有哪些,休学原因怎么写比较好 休学理由有哪些,会对以后造成影响吗 休学理由有哪些,休学后复学容易吗 修眉毛一般多少钱,在家怎么修眉 修眉毛怎么让它不再长,如何抑制生长 修眉毛怎么修好看,寻找适合自己的眉毛 虚荣是什么意思,应该如何去理解 虚伪的意思,究竟怎么解释 虚伪是什么意思,男人虚伪的表现 徐志摩爱情诗集,看完真的想恋爱了 迅速美白的方法,美白小妙招有效 迅速美白的方法,有效果的小窍门 迅速美白的方法,日常美白小妙招 眼线怎么画好看,而且还很自然 眼线怎么画好看,看看这几种简单方法 一分钟能做什么,这些你真的明白吗 一个出轨女人的回忆,真的是太后悔了 一个人活着的意义,不能以生命长短 一个人活着的意义,到底是什么 一个人失眠的句子微信朋友圈,怎么表达失眠的痛苦啊 一个人失眠的句子微信朋友圈,表达心烦失眠的句子 一无所有的意思,是什么最佳答案 一月份什么星座,真的是太准了 情感语录分享2分钟 武汉大学情书图片 散文作者情感语录 散文片段情感自创 十二生肖情感文案书单 老高情感文案怎么写 初中情感散文朗诵 借助日月表达情感 情感语录我最近怎么了 表达了音乐的什么情感 左中美散文情感有哪些 女孩拒收情书 不同的题材表达的情感特点 情感反击文案句子图片大全 情感开头文案句子短句伤感 hand wear handwear hand wears handwears handweaver handweavers handweaving hand weaving hand wedge hand weld hand welding hand welding electrode holder hand welding holdet handwell handwells theory of victim compensation theory of Zeitgeist theory on development of preschooler's counting theory testing theory X theory Y theory Z The Photoplay: Psychological Study The Principle of Genetic Epis temology The Principle of Visual Perception The Principles of Psychology The Prison Community The Psychoanalysis of Artistic Vision and Hearing The Psychological Types The Psychology of Criminal Conduct: Theory, Research and Practice 春丽和金刚的酒品选择：引爆味蕾的撞击 九江双蒸泡酒：了解这款名酒的历史和制作工艺 丰谷珍品3——一款值得品尝的珍贵佳酿 订婚压酒是什么意思网络 - 揭秘订婚习俗中的传统活动 深入了解威士忌酸鸡尾酒的独特口味和制作方法 探索桑格利亚配制酒的制作过程 喝完酒为什么会出现手麻脸麻的现象？ 如何邀请公司老板共进晚餐并选择适宜的酒品 如何选择适合拍照的满月酒粉底液 葡萄酒干红和其他葡萄酒的区别—解析干红葡萄酒的独特魅力 如何选择满月酒伴手礼？满月酒伴手礼推荐 二两桃花酿成酒的含义及由来 最快最便捷的快递方式：寄送瓶装酒品 大手笔：探寻酒吧界最昂贵的珍稀佳酿 喝酒后身体出现疼痛的原因

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。