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标题	脾气暴躁的原因,脾气暴躁有什么危害?
类别	心情-脾气
内容	人总想与友善的人相处，脾气暴躁的人则与之疏远。一个坏脾气的人总是会因为一些小事情而大发脾气，因此没有什么人能接近他。那么他们脾气暴躁的原因是什么，一起来看看。          一、脾气暴躁的原因是什么呢?     1.缺少运动。     日常生活中如果长期缺乏锻炼的话，也会因此出现脾气暴躁的情况，特别是一些不喜欢运动的女性。那就是为什么女人比男人更容易脾气暴躁的原因了，即使是很多女人也不知道上次发脾气时是怎么回事。正确的锻炼不仅对身体健康非常有益，而且能使你的神经和肌肉得到放松，使你更好地调节情绪。     许多人经常抱怨他们没有时间运动，其实只要你有决心，生活中就充满了锻炼的机会。例如，在你上下班的路上，你可以采用慢跑的方式，这也是一种有效的控制情绪的方法。     　　2.过于紧张。     现代社会中，随着生活节奏的加快和职场竞争的日趋激烈，现代人面临着各种各样的压力，这些压力除了来自工作之外，还来自生活的方方面面，比如情感。若此时不注意及时缓解和释放这些压力，极有可能导致人体内分泌失调，从而影响脾气。可说是压力也是导致我们脾气暴躁的原因，其实可以通过许多方法来缓解生活中的压力。          例如如听轻音乐、读书、身体锻炼等等，或者可以多出去走走，多散散心，这样不但能迅速缓解压力，同时对身心疲劳也有很好的缓解作用。     二、发脾气有什么害处。     不好的情绪影响你的工作。假如在工作中，遇到一些让自己看不见的事，或吃了小亏，不服气地大喊大叫，也不不顾场合发泄自己的郁闷情绪，会让同事莫名其妙，领导也不看好你，即使你以后再努力，恐怕也难以升迁。     心情不好会影响交友。没有人会喜欢脾气不好的朋友。即使你再优秀，每个人都喜欢并且性格温和，有耐心，与人相处融洽，如果你说了一句自己不喜欢听的话，或者这件事并没有迎合你，你也不高兴，这会使朋友们害怕你，估计下一次你不敢再叫你了。
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