网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	如何让自己快乐,这些方法你都学会了吗?
类别	心情-心情
内容	当代社会，节奏越来越快，人们的生活也越来越充实，一年四季，日复一日，忙忙碌碌，快乐与自己擦肩而过，大家普遍认为生活很累，下面就教大家一些如何让自己快乐的方法?          　　1、经常深呼吸。     所有的人都认为深呼吸可以缓解紧张和沮丧的情绪，那么你就试试吧。当你处于消极情绪时，只需要一次深呼吸，就能改善整个身体的节奏，同时也能清除情绪。一连几次深呼吸，你会发现比先前的心情要好得多。     2、如何让自己快乐之感激。     要善于发现生命中令你感激的事情，不管它们有多小。举例来说：你吃了一顿丰盛的早餐，你有一份工作，或者你在早晨看到一条喜讯。多花些时间来感恩，多为这些积极的体验做些准备，这会帮助你的大脑记住它们。还有，要感激没有发生过的事。例如，你没有与他人产生冲突，你没有不快乐等等。     　　3、笑着面对     快乐并不是仅仅来自外部的刺激，你的行动不仅能带来快乐，还能激发你的快乐。例如，主动有意识地微笑，积极主动地做事等等，都可以成为我们快乐的源泉。          4、经常保持直立的姿势。     根据一项研究表明，不良的姿势会导致人产生消极情绪。懒人比那些经常保持直立姿势的人心情更糟，自尊心差，缺乏自信。相反，坐直身体则能激发人的积极情绪，如自信、快乐等。对于如何让自己快乐好的体位也有助于身体健康，并能避免很多与脖子，肩膀和背部有关的问题。要想改善心情，就把身体往上拉，这样你会感到更快乐。     5、留心身边的小快乐。     大喜大悲往往不会经常发生，所以，这就需要我们去主动积聚身边的小欢乐。例如：完成了一封电子邮件，打了个电话，交了个朋友。“感知到快乐的事物，思想和人，都会有好的结果。用5秒钟或者更多的时间来让这些美好的感觉进入你的内心。您的幸福感将稳步提升!
随便看	怎么付出才能挽回爱情？ 为爱情跪下怎么挽回？ 老婆发现离婚怎么挽回 怎么挽回老婆心的话 老婆跑路了怎么挽回 倔犟的老婆怎么挽回 怎么挽回无情的老婆 打老婆之后怎么挽回 老婆总想离婚怎么挽回 怎么挽回被出轨老婆方法 打完老婆怎么挽回老公 怎么挽回出轨得老婆方法 无心欺骗老婆怎么挽回 前任碰上老婆怎么挽回 怎么挽回不让老婆嫌弃 被骗之后怎么挽回老婆 怎么挽回寒心离婚老婆 怎么挽回老婆的策略 有小三怎么挽回老婆 老婆跟人跑了怎么挽回 老婆跑了怎么可以挽回 老公暴躁怎么挽回老婆 有小孩老婆怎么挽回 老婆要结婚怎么挽回 翻旧账怎么挽回老婆 情感散文书法作品 关于云涛录屏情感语录的信息 散文情感阅读 情感带你去旅游的句子简短 散文的情感文案有哪些类型 情感治愈散文怎么写好呢 散文诗爱的情感 星辰情感分析怎么写文案 鼓励小朋友表达情感的话语 关于情感语录诗人 当爱离别时歌曲表达的情感 情感古诗句子大全集 最美的情书bgm 端午节情感散文 情寄情书 rest in rest in bed restinction restiness resting Restinga resting ankle index Restinga, Pta. de la resting area Restinga Seca Resting Asshole Face resting bacteria resting barrel Resting Bitch Face Resting bud 外铄说 多伦多述情障碍量表 多元分析 多元回归 多元回归分析 多元性犯罪原因论 多元智能理论 多元正态分布 多元统一标准类型论 多元能力倾向测验 多功能型团队 多功能显示器 多动 多动性品行障碍 多动综合征 水星星座金牛座情感特征 太阳水星都落在金牛座男人怎么样 太阳金牛座水星金牛男人怎么样 太阳金牛座水星金牛座的人怎么样 水星金牛座人生格局 水星摩羯座水星金牛合适吗 水星金牛座水星白羊座合适吗 水星6宫金牛座代表什么 水星金牛座人生追求什么 水星金牛座女生的缺点 水星金牛座男生性格脾气怎么样 水星金牛座脾气急吗 水星金牛座怎么保持健康 水星金牛和太阳金牛座合适吗 水星金牛座的人的优点

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。