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标题	男人养生保健知识,男人如何运动养生
类别	其他-两性健康
内容	如今许多人都注重养生保健，养生不只是老年人的专利，许多年轻人也要注意养生，尤其是男人，承受的压力大，很容易生病，那么男人养生保健知识有什么呢？          一、男人养生保健知识之不抽烟。     吸烟会增加心血管疾病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。为了健康，最好戒烟。例如，如果你暂时不能戒烟，你应该多吃胡萝卜、胡椒、洋葱、菠菜和橙色水果，多吃鱼，经常喝茶，以减少烟害。     二、关心自己身上的痣。     若不再增多或出血，痣本身就不会有危险，但是很多男人并不太关心自己的皮肤，要改变这个坏习惯。常注意自己的痣是否有异常现象，避免痣恶变带来严重后果，这也是男人养生保健知识之一。     　　三、别忘了高血压的威胁。     高血压对心脏的威胁往往是心脏病突发或脑出血的原因。因此，男性应该经常测量血压。高血压的人应该按照医生的建议服药。如果病情好转，他们不能停止服药。          四、保持一定的体力活动。     体力活动太少会让人发胖。现代男性的体力活动越来越少，所以很多中年人都在发胖。多余的重量会给心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。所以男性至少要经常散步，最好经常参加体育锻炼，既能促进健康，又能增加吸引力。     上述就是关于男人养生保健知识，很多男性都有抽烟喝酒的习惯，这对身体健康是不利的，所以尽量改掉这个习惯，大家都知道了吗?
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